1 过度抓挠
皮肤痒了就会想要抓挠，对于鱼鳞病来说这种感觉更是强烈，但是不要因为贪图一时痛快而过度抓挠，甚至造成皮肤出血，而且一般来说，瘙痒可能给人的感觉就是越抓越痒，越痒就越想抓，会形成一个恶性循环，而这个情况就会加重皮肤病的状况，所以我们一定要尽量避免过度抓挠，如果实在忍受不了可以使用一些止痒药来缓解瘙痒感。
2 热水烫洗
因为在冲洗时可以减少皮屑所以很多患者都想要通过热水闷搓来去除皮屑，觉得越热得水效果越好，但其实这样是不对的。热水会融化皮肤表面的油脂，鱼鳞病本身皮肤不能够保水，越干燥的情况下病情时越严重的，当用过热的水清洗后就会发现皮肤会更加缺水干燥，症状也就会更加严重。
3 饮食不当
不要过多吃海鲜、葱姜蒜、韭菜、辣椒等刺激性食物，不要过多摄入养鸡牛等动物蛋白，可以吃富含植物蛋白的失误。中医认为海鲜有腥发之性，易化热动风，久、葱、蒜、辣椒等食物性温助热，味辛能散，过多摄入这类食物就会脾胃失和加重病情。但是不要太多忌口，这样会导致营养成分摄入不完全不利于身体健康以及免疫力下降。患者应该注意营养均衡，胡萝卜、新鲜蔬菜、水果以及动物肝脏、豆类、蛋黄等都是很健康的食物，同时要注意不要吸烟喝酒。
4 过度紧张
首先不论是什么程度的病情，我们都一定要意识到这个病是不会传染的，如果长期处于疲劳或者精神紧张的状态，都会导致病情加重，而情绪稳定、精神愉快的状态则有利于病情的恢复。
我们在治疗鱼鳞病的时候一定要延长缓解期，巩固治疗，不要因为斑纹消失就马上停止治疗，因为有可能这个时候毛孔还没有完全疏通，表皮循环系统也没有得到很好的改善，如果停止治疗就会造成反复现象。所以要坚持在洗澡之后涂抹滋润补水保湿的凝甫集鱼鳞皮肤霜进行治疗缓解病情。也要保持一个好的心情，才能早日缓解保持。
