自控的生活开始于规律性的作息。到点了就睡，到点了就起，没有半点拖延。
有时候想着早点睡，第二天早点起床。可是首先在早睡这一关就过不了。
会拖拉着，总会晚睡。感觉最近的睡眠不是很好，可能也跟最近的作息是有关系。
不规律作息，会打乱生活节奏，会出现不适应。
总感觉一天过得稀里糊涂的。
2018-06-12
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