作者 | 自由的风 幸福双翼学员

坐标 | 甘肃兰州

01

达成共识：结婚但不生娃

结婚之前，我曾经一度恐婚。

被爱情冲昏头脑后，虽然结了婚，我又开始恐惧生娃。

我对婚姻和生孩子的恐惧，很大程度上源于我的原生家庭。

每次一点鸡毛蒜皮的小事，在我家里，总能以一地鸡毛收尾。

越是过节，人越聚到一起，发生争执的概率越大，过节留给我的好的记忆并不多。

长大后，我对于各种过节、过生日，各种礼仪礼节，都是能免则免。

我宁愿清静，也不要再重新经历那些没完没了的争执，真的受够了。

在我决定和老公交往之前，我就告诉他，我不想生孩子。

没想到，他也有同样的想法。

几乎没费多少口舌，我们很快就达成了共识：结婚，但不生娃。

我们都从原生家庭里，体验到很多不愉快、甚至是折磨的经历。

我们完全不知道怎样建立良性的亲子关系，特别担心这种痛苦的亲子关系会遗传给下一代，何必殃及无辜呢？

本来我想着，清静自在地过二人世界挺好的，却发现：二人世界的日子，远不是自己设想的那么美好。

结婚13年，因为我们选择不生娃，某种程度上，确实大大减少了生活的复杂度。

但是，日复一日的鸡毛蒜皮积累下来，也逐渐让人心灰意冷，心生退意。

学习之前，我已经若干次的考虑过离婚，但是又心有不甘。

学习之后，我真的是受益匪浅，各方面的关系都通畅起来。

生活的鸡毛蒜皮仍然还在，但那些曾经一次次带给我挫败和伤害的事，现在却一次次带着我，开启我对自己的全新认知。

02

再一次炸毛

前几天，因为装修，我跟老公之间又发生了一些鸡毛蒜皮的小事。

这次“莫名其妙”的冲突，要放在以前，我估计又把自己气得头脑断片，几天都生无可恋。

那天，我忙了一天，头有点晕乎乎的。

吃完晚饭，我跟他去装修的房子里做点收尾的工作。

进小区大门前，我们还取了一个沉甸甸的快递，我走在前面，他抱着快递箱在后面。

我闷头往前走得很快，也不顾他是否有跟上。

他后来跟我说，他被小区大门夹了，觉得我对他不管不顾。

进电梯后，他抱着快递，不方便按楼层，见我还在看手机，就碰了我一下示意我按楼层。

出电梯的时候，他在我后面抱着快递箱，又碰到了我，我就很凶地对他说了一句：“能不能别挤我！”

全程，我根本没意识到，自己的行为传递给他的是粗暴和焦躁，我甚至都没有意识到这些行为的发生。

好吧，这就是惯性模式的威力，全然不知，却自然发生着。

出了电梯，老公突然就炸了，数落了我一路上若干个不是，控诉我一路上对他的粗暴和恶劣。

我当时是懵的：

发生啥大事了？

你这人也太小气了吧，我压根啥也没干，只不过走神了而已，犯得着这么大惊小怪吗？

就算我错了，你就不能委婉地提醒一下吗？！

接着，我对他做出了反击，我俩谁也不服谁。

他突然说了一句：

“你要求我委婉，你自己有做到吗？

你的脾气和情绪都写在脸上呢！

你要是委婉，就不会把前天那个过来安装垃圾处理器的师傅气成那样！”

他一提起这件事情，我就更激动了。

那个安装师傅，明明自己不会安装，感觉就是出门前看了一眼安装说明，还没理解就过来了。

我看过几遍安装说明，都能看出来他装错了，他也好意思叫冤？

或许，我当时虽然做到了自己认为的“委婉”，可能在语气、表情上传达了极度的不满和焦躁。

装修接近尾声，有很多琐碎的物件要安装，每一件小事，都可能出状况。

前面已经因为一次疏忽，而弄得焦头烂额，正在做补救，所以我每天都忧心忡忡，生怕又出什么问题。

我希望自己做到周全，我打电话沟通时间和事情时，努力做到表达清楚无疏漏，努力做到平和淡定。

但我也的确对工人师傅们，抱有期望和标准，希望他们能尽职尽责做到他们该做的，当不符合预期的时候，我的情绪就爆发了。

当然，这显然不利于问题的解决，也对自己的身心无益。

老公提到我把师傅气得不行的事情，我确实没有觉察到自己的情绪状态，那个时候，我因为心累和疲惫，都是下意识做出防御和对抗的反应。

这也是为什么，跟老公过来的一路上，我为什么这么自顾自、焦躁又龟毛的原因。

03

感谢老公，感谢自己

觉察到这一切后，我坦诚告诉老公，我的感受和想法：“这些年忙着装修的事情，我确实有点累，累了就会容易烦躁和挑剔。”

我也为自己对他的忽视和烦躁真诚道歉：“对不起，我只顾沉浸在自己的感受里，忽略了你的感受。”

老公也很快释然，不再和我怄气，我们又恢复到正常的沟通状态。

越是忙碌和疲惫的时候，越考验关系的品质。

我妈曾经说过：

我状态好的时候，就像个太阳，给人感觉特别好；

状态不好的时候，真的很吓人，而我还不自知。

学习之后，我觉得自己最大的变化就是，更能自我觉察和自知了。

自我觉察，看似容易，却一点也不容易。

尤其当我们累了倦了，身心就会滑入习以为常的状态模式，根本意识不到自己在说什么、做什么，回头还会觉得都是别人的错。

以前，如果我做错了一件小事，会带来一些麻烦时，我明明心怀愧疚，但在和老公交流时，表现出来的却是：

“我虽然错了，但又不是故意的，你说话的语气搞得好像我犯了多大的错，至于吗？天要塌了吗？”

“你难道就没有犯错的时候吗？”

“你不说我也知道自己错了，还要你多说吗？” 

老公认为：“你的态度实在恶劣，错了不说，居然还这么理直气壮，咄咄逼人，太过分了！”

我们就会大吵一架，两败俱伤。

虽然一段时间过后，我们忘了因何而吵架，但那种伤心和心力交瘁的感觉，却挥之不去。

而现在，遇到这种情况，我会坦诚地告诉他事情的来龙去脉，以及自己内心的感受，然后告诉他，我打算怎么去补救。

我敢于直面现实之后，老公通常都会包容接纳我，还会和我一起去想改正或补救的方案。

整个过程中，他感受到我的真诚，我对他的信赖，以及我的努力。

而我，也感受到他对我的包容和支持。

更重要的是，我明白了：老公的“小题大做”是因为他在乎我，也给我提供了不断觉察和成长的资源。

我的很多不好的习惯和模式，光靠自己是非常难以觉察和改变的。

谢谢老公，是他的“挑刺”，让我意识到自己的问题，让我收获一次次成长的机会。

也要谢谢我自己，我开始有觉察、有力量，去面对真实的自己，直面自己的缺点和简单粗暴的一面。

人生最美好的事情，是直面真实的自己之后，依然相信自己、热爱生活。

04

面对父母，分清界线

自从上中学以来，我跟父母的关系就很差。

我对他们充满愤怒、怨恨、疏远，哪怕只是偶尔通个电话，我心底的怒火和不满，都很容易被点燃。

很多时候，我对他们的无名怒火都会冒出来，我觉得自己可能遭受了某种诅咒。

开始学习后，我尝试着自我觉察、自我接纳，自我肯定，找到自己对生活的控制感，对情绪的稳定感。

慢慢的，我对父母的迁怒逐渐减少，我的内心开始平静下来。

我逐渐感受到我和父母之间，让我舒服的界线在哪里，也对界线外发生的事情学会释然。

父母对于我们决定不生孩子，始终是难以释怀的。

一有机会，就会或明或暗的施压，有时甚至会把话说得很难听。

以前，他们一提这个话题，我就暴跳如雷，在电话里和他们大吵一架。

我觉得他们对我是故技重施，又想像过去一样来控制我的生活，真是太过分了！

现在，我理解他们有他们的想法，怎么想是他们的权利，但是只要我自己坚定，他们是没有能力逼迫我做任何事情的，我又何必为此激动呢？

搞清楚我们之间的界线后，不管他们怎么说，我都不生气，也不多解释，只是聊其他轻松的话题。

所以，现在每次我们都能在和和气气中挂掉电话。

我知道，未来的路肯定还有很多挑战。

不过我已经做好准备，迎接一切成长的资源和机会啦！

图片 / Pexels&视觉中国

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