今天是什么日子：产后1年+7天
起床：4am
就寝：9pm
心情：平和
任务清单
1.跑步5公里+练腹+练习瑜伽
2.写1000字
3.阅读3小時
4.学英语
5.喝2000ml的水
6. 护肤+泡脚
7.一日一蔬
8.过午不食（下午1点以后不吃）
早起学习瑜伽；上班期间写文，阅读两小时，睡前阅读1小时；中午学做一道蔬食；下午学英语，阅读食谱书；下班后带老二户外活动一小时，读书，送所有孩子上床（九点前）；收拾屋子，拖地；完成护肤和泡脚，读1小时书。早睡！
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.跑步5公里
2.阅读2小时
3.喝足够的水
改进：早起运动
习惯养成：化妆后出门
周目标·完成进度
1.体重50kg
2.阅读两本书
3.看一部电影
工作·思考
读书写文，练习瑜伽
最美好的三件事
1.老公体贴
2.儿子听话
3.父母健康
思考·创意·未来
一直想着早起写文，练习瑜伽，可是每天早晨，我都只有练习瑜伽的时间，从来没有写过字。没有时间也只是借口而已，因为在练习瑜伽前的很多时间，我都在家里收拾屋子，打扫卫生。所以关于写文这件事情，我一直在给自己找借口。
既然早起写文这事做不到，那就调整一下吧！早起就只运动就好了。而写文就调整到上班时间吧！
这两天没有去老师那里学习瑜伽了。因为教培班的内容基本学完了。老师让我先回家自己练习一段时间。我其实很享受跟着老师练习，感觉自己每天都在进步。但是我知道，自己必须养成自己练习的习惯，不能一直依赖老师。
没有老师，我依然让自己在五点出门，这样能保证运动时间。最担心的是没有老师带领，我会在家里被家务和孩子淹没。所以，无论怎样，我得按时离开家。
