五福陪伴对话觉察日记

姓名：杨淇文        组名：1-2组

一 你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。

1、今天带老大参加足球比赛，又带老大去店里，时间有点紧张，放下了着急烦躁，接纳孩子的要求，陪他和同学去彩票站刮了两张彩票，第一张中奖，第二张没有中，原来就会说，你看了吧，我说走，你非要再刮一张，还浪费时间浪费金钱，亏大了。

我换了另一种思维模式说，这样的运气不是每次都有的，体验了一把，中了就很开心是不是，当没有中奖就感觉到沮丧，伤心，还有不甘心，中了还想再玩，想再中，但是这样的运气是不可控的。我们不要被这样的感觉控制，立刻清醒，做我们可控的，脚踏实地的事。不以物喜不以己悲。

2、在店里看老大写作业，他说不会写，我很耐心的引导他，本来说没得写的看图写话，一下子就写满了。

3、晚上跟老二妈妈发视频，赞美表扬了老二，跟奶奶很亲近，看到祖孙二人很开心的玩。

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

1、杨淇文赞美你今天很耐心的带老大一天，老大自己把这一天时间安排的也很合理。度过很愉快的一天。

2、杨淇文赞美你，周六在线上带动气氛，一组一起线上社群联欢会，陪伴师新同学很多唱歌诗朗诵，很开心，也被大家感染赋能。杨淇文你是一个可以活跃调动气氛的人。

3、杨淇文赞美你，在店里做活动，又从新激活老顾客再次来消费，杨淇文你真是一个不断创新敢于尝试的人！

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

1、坚持持续的做正确且长久的事

2、年底目标还差8万

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1、每天写觉察日记，打陪伴电话，写聆听报告练习陪伴对话和聆听

2、做福报传承，做短视频做个人IP

影响力＝财富力

3、把家庭修好，让家庭变得更温暖，内核更有动力。