郑海燕焦点初十 中12坚持分享240天2019.2.6

1. 五聚焦：聚焦正向、聚焦未来与现在、聚焦例外、聚焦解决之道，聚焦一小步

2. 焦点以积极的视角，关注来访者身上正向的资源

3. 焦点有一个词叫“既往不咎”

4. （关系）--目标--资源--一小步

5. 无论心理咨询还是实际生活，关系改变一个人

6. “例外”是指问题应该发生但没有发生的时候

7. 方法已经存在，只是当事人并不知道

资源一直都有，只是当事人还没有看见

力量暂时蛰伏，只需要语言的重新建构

发现优势，重新赋予能量

8. 焦点咨询特点：

更关注时间与效率

不问过去只看未来

来访者自己建构问题解决方法

小改变不容忽视，小改变带动大改变

9. 每个人都是解决自己问题的专家

10. 每个人都为自己的生命尽了全力

11. 接纳才有沟通，沟通才有合作，合作才有改变的机会