我的目标：修复与自己身体的关系。具体是通过99天的践行体重减轻8-10斤，对身体的感受要有觉察，知道什么时候是她累了，什么时候是饿了，什么时候是无聊了……一点点找回与身体的链接，找回那个更苗条更健康的自己！
星巴克四步骤：1定一个目标。我的目标：修复与自己身体的关系。具体是通过99天的践行体重减轻8-10斤，对身体的感受要有觉察，知道什么时候是她累了，什么时候是饿了，什么时候是无聊了……一点点找回与身体的链接，找回那个更苗条更健康的自己！
2.找一个业力伙伴。我的业力伙伴是祝老师，她和我有着同样的需求。
3.播种计划。我们每周要见一面，互相讲笔的故事，认真地去聆听她的需求，尽自己所能去帮助她达成愿望。每天尽可能地低频率辐射种下健康的种子。每周至少练习四次瑜伽。
4.咖啡冥想
