张红云《正面沟通》第九期 坚持分享 第227天
在心理学上，有一个很著名的故事——鱼缸法则。讲的是：几条小鱼被养在一个鱼缸里，很多年了。水温合适，环境优美，每天都会有人按时喂食，可它就是长不大。人们一度认为，这鱼可能就是这种小个头。后来有一天，鱼缸被打破了，因为一时找不到鱼缸，人们就把小鱼养在了院子里的池塘。谁也没想到，短短几个月，这些小鱼竟然长大许多。小鱼尚且需要自由的成长空间，孩子更是如此。被圈养起来的孩子，就像养在鱼缸里的小鱼。缺乏足够的运动空间，也无法与外面的世界建立通畅的连接，身心发展会受到严重阻碍，从而引发一系列问题。教育部曾发文，截止2020年，全国学生体质健康不合格率，小学生为6.5%，中学生为14.5%，高中生为11.8%，而大学生为30%。孩子被圈养，长期缺乏运动，与大自然断开连接，造成的健康问题不仅是生理上的肥胖、体质弱和近视，更严重的，还会引起抑郁等心理问题。多让孩子亲近大自然，呼吸新鲜空气，多参加户外活动，多运动，（虽然这些对现在的孩子来说都是奢侈，更多的时间是：孩子不是在上课写作业就是在辅导班写作业），孩子在运动的过程中，身体会分泌多巴胺，这种物质能减少焦虑和压力，让孩子心情放松愉悦，提高注意力、自制力和学习能力。只有心情愉悦才能去完成孩子本该完成的一切。祝愿所有的孩子身体健康，心情愉悦，十年寒窗，学业有成。
