她在放弃朋友的那一刻,感到的是轻松——谈“认知失调”

摘要:她因认知失调而把自己骗了:内心坚信自己绝不会“重色轻友”,行为却完全相反。为缓解矛盾,她把问题归咎于朋友,始终缺乏承认事实的自知之明。


她一直以为自己是个够朋友的人,直到遇见他。

她收入比男友高,家境也比男友好,身边从不缺示好的人,最终却选择了一个收入普通但能给她情绪稳定的男人。恋爱之初,她还在闺蜜群里信誓旦旦地保证,自己绝对不是那种重色轻友的人。

第一次爽约发生在一个周五。闺蜜们约好下班小聚,他突然来电说朋友送了两张音乐剧票,偏偏是今晚。她在群里发了个哭泣的表情向朋友们道歉,还解释说,这票是他好不容易才弄到的。

第二次是在闺蜜的生日聚餐上。她刚到,蛋糕才切好,他就发来消息说加班时胃疼。她几乎没犹豫,拿起包就匆匆离场,留下身后一片寂静和切到一半的蛋糕。事后她解释说,他一个人在这座城市,不舒服的时候身边只有她。

渐渐地,她在闺蜜群里的回复从干脆的“一定去”,慢慢变成了犹豫的“我看情况”,最后沦为漫长的沉默。有一次,一位闺蜜终于忍不住问她,现在怎么老是放鸽子。她立刻反驳说:“我上次不是还陪你们逛街了吗?” 虽然她说的“上次”,已经是六个月之前的事了。

最讽刺的是,当闺蜜们渐渐不再主动邀约时,她内心深处竟泛起一丝难以言喻的轻松。终于不用再费力编织理由,也不用再面对那些失望的眼神。她开始说服自己,是她们不理解一段认真的恋爱本就该全心投入,真正成熟的友情就应该懂得体谅。

就在这时,一种微妙的心态转变开始发生。这其实是心理学中所说的认知失调现象。当一个人的行为与最初的自我认知产生冲突时,内心会产生强烈的不适。为了缓解这种痛苦,大脑往往会选择扭曲事实或为自己寻找理由,以维护原有的自我认知,而非改变行为。

于是她开始相信,那些需要费心维护的友谊或许本就脆弱,真正的好朋友绝不会斤斤计较。她告诉自己,把伴侣放在首位是成年人的成熟标志。她甚至觉得,是闺蜜们的生活太过空闲、太过幼稚,才无法跟上她的人生进度。所有这些悄悄变化的想法,都是大脑为了消除内心矛盾而自动准备的借口。

此刻她坐在空荡荡的客厅里,等待加班的他归来。手机安安静静,闺蜜群的最后一条消息停留在三个月前。她下意识地点开对话框,输入“周末要不要聚聚”,指尖悬停片刻,又一个字一个字地删掉。

算了,她们大概也早已习惯了没有她的日子。

(复杂的心理学,难懂的现象,拆成日常故事就好懂。关注我,多懂点生活逻辑。)

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