第一个阶段的学习理论知识最多，这是为了在第二个阶段潜意识训练和第三个阶段能量训练之前打好基础，这样子才能在第二阶段和第三阶段的学习当中取得很好的效果。
首先请大家收藏生命教练线上课程一阶 第一节【情绪的力量】的思维导图。
一、我们要重点的说几个情绪
充分认识情绪，找到情绪带给我们的问题、根源方法，并且转化情绪为资源，为我们终生的提升所使用。
1. 羞耻感
是我们非常负面的看待自己和他人，我们带着无望感，认为那是无法改变的，在羞耻过程中，我们对最轻微的批评和拒绝都格外的敏感，被拒绝的时候好像整个世界都崩塌了，我们不是生来就羞耻的，而是在社会教养过程当中陷入到羞耻感的。
这跟我们在前面讲的吸引力法则是截然不同的，羞耻是我们在前面课程里面特别讲的，我吸引了我内在创造的一切这个理论的反面。
因为是负面的，我对周围的评价特别在意，所以我就会吸引更多的人来评价我，也会吸引更多的人来让我感觉自己没有价值。
2. 安全感
那些所谓的低价值感其实都是从羞耻这个方面延展出来的，羞耻这个词是我们每个人在生命当中特别重要的一个特征。
3. 焦虑
安全感：试图能够通过增加限制增加自己的可控性以达到安全的目的，但是适得其反呢，越限制越对抗，是我们的自动反应。同时注意力向外界扩展了，增加防御力，以达到保证自己，获取安全的目的，力量被抽走了，安全感会更差。接着紧张会占据了我们，绷紧僵硬的身体，彻底失去了安全感，随时随地的“战斗”状态，让我们失去了自己
焦虑就是对未来的不确定性产生的一切情绪状态，有限制的认知会产生焦虑，过高的要求会让焦虑的情绪持续存在，调整嘉旅情绪最有效的方法就是降低要求。当我们拥有积极情绪时，更有意志力容易坚持。但当我们拥有消极情绪时，则意志力会消沉不容易坚持。
我们刚才讲了三个部分，一个是羞耻情绪，一个是安全感，一个是焦虑，这三个情绪是把我们带入负向情绪的核心情绪点。
如果我们有非常强的羞耻感，就是把注意力都交付给别人了，那么我们的安全感自然不好。
我们总想控制限制很多，我们必然焦虑，因为我们只限制有限的选择权，就是我要追求确定。
我们要由负转正，那么我们就要先从接受所有的不确定，接受我对我的肯定，同时还要接受放下控制的训练。
这三个都会把我们整个的人的状态拉向负向，我们的改变，就是从觉察这三个部分开始的。
信息流：就是符合我们利益的信息会来到我们的生命里
1、不确定性财富能量
2、情绪的力量
人才流：对我们生命品质转变的人就是人才流，也就是俗称的贵人。
现金流：当信息和训练我们的人都出现了，那么我们的强大和勇敢就会完全的呈现出来，无所畏惧之心会让我们拥有大量的金钱流动。
物流：就是物质享受，物质通常叫做工具，它会让我们的生活变得更加有效率，更有快捷。
当我们能够接纳不确定性，并永远知道内心想要的是什么，还会做出服务于自己最高利益的选择的时候
2、情绪的能量
焦虑就会变成平静坚定的力量，我们就可以收获不确定性财富能量
生化层面：导致我们的血液细胞发生变异，一旦发生变异，形成长期的凝结，就会形成物质，身体的表现就是疾病。
a. 平衡作用：平衡的情绪可以让我们的物质身体以外的以太体形成非常巨大的光显化。
b. 找到问题的根源：通过情绪能够帮助我们找到自身问题的根源，找到问题才能解决问题。
3、产生情绪的时候
附体能量到来：情绪能量会发生振动，附体能量跟你产生共振之后，你的能量被叠加了，身心就会很难受。
DNA能量干扰：就是我们潜意识当中会留有一些特殊的印记。
通过修正情绪，可以改变过去记忆中糟糕的感受，重新定义当下和未来，这是我们要挖掘情绪价值的核心目的。
以上便是生命教练课程一阶第一节的全部内容，我们需要掌握的重点是几种核心情绪，以及能够初步理解情绪价值的意义。
关于人生的3个阶段，以及DNA等的详细解读，在后面的课程中会有章节展现。
今天的作业是写100字以上对于课程理解的复盘，建议大家把生活中自己爆发今天所讲的核心负向情绪中的场景进行中立描述，察觉自己的情绪。
