面对镜子里的自己说我爱你，尝试着去给身体对话，用我们自己的方式去爱他，我们的肥胖是因为我们不懂得自爱，有些时候是感觉吃的太多或者说是我们不爱自己的表现，我们可以用三碗米饭做实验分别贴上喜欢，不好不坏，和我恨你几个标签，每天对着米饭做出相应的表情和动作等过一段时间米饭的腐败程度和我们贴的标签相吻合，我们表达爱意的那碗还好，表达憎恨的那碗腐败的最严重所以说我们要对自己表达爱意，因为
读书分享第57《生命的重建》
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