冬季鼻炎常犯,要如何预防

冬季鼻炎常犯,要如何预防

1.每天做做鼻部按摩

按摩的方法并不会十分的复杂,用食指,拇指的指腹,夹住鼻根的两侧,稍微用力向下拉,由上而下的连拉200次,一直按揉到鼻梁有发热的感觉;

或者可以用食指尖揉动鼻孔两侧的迎香穴,就是鼻翼根部正侧方的小凹陷处,还可以按摩穴位凤池、百会等等穴位,可以改善鼻部的血液循环,保持鼻腔的的湿润,利于鼻黏膜的正常分泌,增强鼻部的抵抗力。

2.坚持慢跑

锻炼不但可以抵御寒冷,还能增强免疫力,进入户外运动,呼吸更多的新鲜空气,可以提高呼吸道抗寒的能力,平时可以进行慢跑、散步等,但要注意的是,冬季早晨气温很低,最好不要空腹晨练,可以将锻炼的时间改成下午5-7点左右,慢跑,散步都行,如果实在抽不出时间,可在上班时,提前1-2个站下车,再步行上班。

3.要多晒太阳

冬日的阳光是很温暖的,不仅可以增加身体的热量,起到抵御寒冷的效果,还可以促进人体维生素D的产生,加强对钙的吸收与利用,另外,紫外线照射有脱敏的作用,冬天多晒太阳可以让鼻炎患者的病情得到缓解的。

4.科学的生活习惯

平时要少吃辛辣,煎炸之类容易上火的食物,饮食建议多样化,多吃维生素高的蔬菜水果,补充蛋白质;出门时要保暖,

有一句俗语叫“偏方治大病”,许多鼻炎患者在开始漫长的治疗过程时,也在尝试各种偏方。那么,这些民间的偏方,究竟有没有效果,有是不是真的能够对鼻炎有效呢?

1)、冷水治疗鼻炎?

偏方说:洗脸不用热水,用冷水,用手心盛自来水管放出来的冷水,捂在鼻子上,把冷水吸进鼻孔里,而后擤出来,再盛水吸进去,再擤出来,连续几次,循序渐进,每天坚持。分析:冷水洗鼻能促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔鼻窦的通气和引流,在一定程度上可锻炼鼻部对冷空气的抵抗力,对鼻炎确有缓解作用。

2)、慢跑治疗鼻炎?

偏方说:每天早晨或傍晚坚持慢跑40分钟。

分析:

慢跑可以促进血液循环,使鼻甲及鼻腔鼻窦黏膜收缩,以利鼻腔通气和引流,长期坚持可增强体质。患者朋友一定要根据自身的症状到医院行相关检查以明确诊断,需要了解自身疾病的性质及其严重程度,切勿耽误病情。

3)、盐水洗鼻治疗鼻炎?

偏方说:配制盐水(100毫升瓶内放食盐两匙,开水稀释),用棉球蘸盐水洗鼻孔,然后把药棉暂留鼻孔内,此时或头上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻两侧,并用力吸吮,使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内,再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍,几次即适应,也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓,使鼻腔慢慢适应。分析:一些研究报导,通过盐水的消炎杀菌作用确实可以清除鼻内的过敏原、细菌、病毒和脓涕,但注意必须用专业医生配的生理盐水,有条件的可使用专业的洗鼻器。操作不当易破坏鼻粘膜。

4)、用大蒜治疗鼻炎?

偏方说:将大蒜一瓣捣烂,用干净的豆包布包好,挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁。

分析:食蒜熏醋,民间常用于防治感冒,对急性鼻炎虽有效果但一定要在明确诊断前提下进行,操作过程中选用生大蒜,滴鼻治疗时要因人而异,也不建议长期使用此法。治疗过敏性鼻炎,不可能有理想的疗效。而且过敏性鼻炎患者对芳香刺激性的东西比较敏感,这种刺激可能会破坏鼻黏膜,不提倡使用。

5)、按摩眼眶可治疗鼻炎?

偏方说:双手食指按在两眼下的眼框骨边上有个很浅的小坑,用些力上下揉动一二百下,每天不少于两次,坚持一段时间即可生效。分析:该方法提到的两侧眼眶骨边上有个很浅的小坑,是针灸学上的四白穴。按揉四白穴能有效缓解眼胀,鼻塞流涕症状,配合迎香穴(位于双侧鼻翼旁的中点)效果更好。按压时一定要找准穴位,注意闭眼,放松,按压以酸胀感能忍受为佳。该方法虽简单易行,但需要持之以恒,长期坚持方可见效。

6)、绿苔治疗鼻炎?

偏方说:在夏季的时候,土墙根、沟沿、草木多的阴坡,都长绿苔。用小铲把它们刮下来,放碗里用水泡上半日,洗净后放在水碗里泡着备用。用单层纱布卷绿苔,比自己鼻孔稍细,塞入鼻孔中,晚上睡觉时塞一个鼻孔,第二天晚上再塞另一个鼻孔,坚持到用完绿苔为止。

分析:绿苔性咸、寒,入肺、肝、肾、膀胱四经,有清热化痰、利水消肿、软坚散结,对于气滞血瘀痰凝的慢性鼻炎,绿苔能化痰软坚、散结通窍。故坚持用绿苔塞鼻,有一定的疗效。因绿苔性寒,故这种方法主要适用于气滞血瘀痰凝偏热的患者。

7)、滴香油治疗过敏性鼻炎?

偏方说:食用香油,每天三到五次,每次五滴左右,滴入鼻内。

注意:鼻塞严重时不要滴,可变换一下体位,待鼻子通气后再滴,滴前将鼻涕擤干净。

分析:据报道称香油有以下功效:1.延缓衰老:香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能;2.保护血管:香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,容易被人体分解吸收和利用,以促进胆固醇的代谢,并有助于消除动脉血管壁上的沉积物;芝麻油是一种促凝血药,用于治疗血小板减少性紫癜和出血性素质有一定效果。以上仅是治疗的个案,但治疗过敏性鼻炎无科学依据。如果鼻部干燥难受,可适当用香油缓解。

综上所述,老祖宗古老的智慧不是白来的,有很多偏方确实很有用,但是偏方毕竟不是药,而且操作起来容易有很多出错的地方。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,445评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,889评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,047评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,760评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,745评论 5 367
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,638评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,011评论 3 398
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,669评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,923评论 1 299
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,655评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,740评论 1 330
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,406评论 4 320
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,995评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,961评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,197评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,023评论 2 350
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,483评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 鼻炎问题,说大不大说小不小,症状比轻的对生活没有什么引起,但是如果症状比较重的就会影响到工作生活,再来鼻子不通的感...
    简明估阅读 2,044评论 5 17
  • 受鼻炎折磨多年。也与之战斗了多年。患上这个毛病,我觉得是多年前的一次重感造成的。重感就是一次感冒没好,接着...
    清风流水_441a阅读 1,644评论 0 0
  • 昨天在整理书桌的时候,翻出了高中时候的日记,突然发现,我已经断断续续有三四册日记本了…… 从初中到大三,长达八年的...
    紫电青霜bot阅读 303评论 0 0
  • 作词:君子兰 过了冬天还没走的春季 就是秋天快要来的夏季 不下雪也没有雨的季节里 我也输掉了奋不顾身的勇气 来不及...
    原创歌词阅读 359评论 3 4
  • 上次看到一篇叫《大学生与民工的区别,说得太精辟》的文章在朋友圈刷屏!瞬间冒出一堆关于英语学渣和英语好的人的区别: ...
    G哥阅读 1,327评论 0 2