重新养育自己每日打卡
今日的坚持，是未来的幸福经历！
邀请您每天为自己做个【重新养育自己——身体篇】记录分享，让我们共同见证自己成长的点滴足迹👣
1.记录是否完成，分享感受（感受部分自愿可选修）
【运动】：肩颈拉伸运动，自从上次医生教会我这两个动作确实管用。虽然我没有做到每天坚持 ，想起来做下，但感觉已经好很多了。
【喝水】：爱自己，自制水果茶，美味营养
【睡眠】：充足，做了两次冥想都睡着了
2.是否读书：已完成
3.今日做到的给予肯定：
今早起晚了，我还是麻利的给娃准备好早午餐，还没有急躁，为自己的这份成长而高兴。月儿真棒！
【冥想】
非常重要、非常重要、非常重要
如果希望自己情绪稳定，睡眠质量高，记忆力好，及……想要幸福点生活，就从冥想开始。
只需要躺下准备睡觉听冥想音乐即可，这是通往幸福生活最简单最捷径的方法。
定好闹钟每晚提醒自己，用不了一个月就形成习惯了，幸福是自己主动创造的，靠不来也等不来，一起加油！
