易效能线下课第五周检视2017年12月30日

G182期88号第二周践行检视

一、90天践行目标

1、时间管理100张思维导图;

2、每天早起,一周四跑,体重回到55公斤。

3、两次系统家长课

二、第四周践行情况:

1、分享100张时间管理思维导图,中断过两天。

2、每天用Sleep Cycle叫醒,保持在5:10到5:35的区间起床,现在基本形成生物钟,会在五点20左右自然苏醒。

3、连续休了两周的年假,准备磨新课,所以在家里一宅就是一天。这周一换上了跑步的衣服,送完女儿上学,直接在隔壁公园跑了六公里,神清气爽的回家做课件。

4、最让人头疼的是体重一点没少,估计目标很难达成了。

三、收获

1、这周完成了下期课的招生,以及构建出了新课的推广雏形。

2、完成了梦想板的制作,本来以为是一个费时很长的大工程,没想到半小时就完成,方向明确其实对自己来说,着实省心省力。

3、和孩子一起制订了三大清单,本周执行的很好,每天穿衣服时间从20分钟进步到3分钟之内就能完成穿衣动作,每天的作业都在两个番茄钟内完成,为孩子节约出了很多玩的时间。

四、反思

1、每天早晨写晨间日记的时候,定每日三只青蛙,会临时从脑袋里蹦出许多事,很多都没有收录在Omnifocus里,说明收集还是做得不够。

2、没有养成随时看Omnifocus的习惯。

3、女儿的运动虽然列入计划,但依然没有执行,这周要挤出时间带她运动,先从每天跳绳100个开始。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,684评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,143评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,214评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,788评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,796评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,665评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,027评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,679评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 41,346评论 1 299
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,664评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,766评论 1 331
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,412评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,015评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,974评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,203评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,073评论 2 350
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,501评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容

  • 天使6班D11周检视会分享汇总 天使6班D11周检视会总计47篇,明细如下: 1组:4篇 2组:5篇 3组:3篇 ...
    时间的天使阅读 2,094评论 0 11
  • 易效能天使六班第四周检视会记录 105-莫名 大家早上好,我是一组的莫名:开始参加易效能时间管理是源于我老婆的催促...
    时间的天使阅读 1,288评论 0 3
  • 平静地生活只会索然无趣,于是,麻烦就来了。 我与女儿住在单位,爱人下班后也来与我们同住。这一天,他...
    秋之美阅读 284评论 0 2
  • 凤凰台上忆吹箫(新韵) 携酒谈欢,诗词唱和,游于芳草汀洲。同雅士、观池菡萏,荡荡悠悠。远处春阳谱照,云舒卷、碧水东...
    东篱君阅读 400评论 13 17
  • 两主多从架构说明 数据库之间做主从复制,实现双主多备 在数据库之间利用mysql-mmm套件实现HA,并用moni...
    zhanglbjames阅读 1,168评论 0 6