昨天进行了比较简短的全体教职工会议。
今天是正式的开学第一天。
身体状态：三颗星
精神状态：四颗星
睡觉状态：两颗星
来相信说下今天的整体表现吧。
首先因为今天上午只有两节课，所以第二节课结束后我就去收拾我的宿舍。简单地打扫了一下之后也就没有其他事情，然后开始做饭。
虽然早起让我感觉比较瞌睡，但整体的身体状态还是不错的。寒假的时候运动量太少，整个人处于非常懒散的状态。而今天在上了两节课后，感觉自己迅速恢复到了正常的情绪，高昂饱满的一个感觉。
下午我进行了第二天的备课，然后开了一个小会。所以感觉整体身体已经被唤醒，可以开始进行工作了。
接下来是一个精神状态。和身体状态相对应的是因为课比较少，所以精神状态也比较好。还让我感到不错的，就是下午和同事们去吃了一个晚饭。虽然以前总觉得他们太年轻，可能和我不是同一个世界的人。但是今天的感觉还是让我比较好的。他们正在经历的也是我曾经经历的。他们现在的困惑也是我曾经经历过的困惑。有的时候自己好像不能给他们一些建议或者参考。但是站在我的角度来看他们，才会感觉到人真是一个轮回。苍天不会饶过任何一个人。如果意识到了这一天，那就能够更坦然的面对接下来可能会发生的一切。
胡辣汤很好吃，而且还很便宜。茶叶蛋也可以，水煎包也不错。整体下来六块钱的晚餐还是比较丰富的。唯一美中不足的是我吃的太多了，导致晚上睡觉的时候还是胃不舒服。
下次晚上不能再吃太多的东西。其实有的时候也不是饿了，就是嘴巴寂寞了。
有机会的话还是要多和同事们一起出去。不管是出去玩还是出去吃饭，要和年轻人在一起总是好的。（不要把自己化入到不是一个年纪的行列，应该经常性的让自己和年轻人待在一起接触新鲜事物，去成长去进步）
今天最差的就是睡觉的一个状态。早上7:00我醒来时看到自己脸上憔悴不堪的面容，我就知道昨天的睡觉肯定是失败的。当然，从放不下手机的那一刻就预示了这样的一个结局。
没有了孩子们和早起的一个约束，我肆无忌惮的看手机，好像又进了这样的一个循环的糟糕状态。晚上一遍又一遍地告诉自己，看完这个视频就睡觉。而实际的情况是看完这个还有下一个。甚至在刻意的关灯之后也又看了一会儿手机。记得我放下手机的时候是10:40。
晚上的睡眠状态同样是糟糕的。上厕所的次数，浅睡眠，都直接决定了我的睡眠的效果不是很理想。我需要快速的调整，让自己拥有一个好的睡眠状态。
首先要做到的就是睡前不看手机，或者说晚上的时候尽量不看手机。
进入卧室就是一个睡觉的空间。
新的学期，不管是对自己这个人，还是对自己的身体，我都给自己加油。放下手机，你能睡觉！加油，亲爱的自己！
