今日总结:
1.感悟:知识不在于我们学到了多少，而在于真正运用和练习了多少，才是真正属于你的。
2.平心静气:单盘，深呼吸，感受到脊柱的挺直，感受到头顶向上拉，看到脑海中念头，感受到泪眼朦胧，深呼吸让念头退出，任由眼泪直下，在脸颊的滚流，看到三月第一天的自己，内心涌动，感受当下的涌动，到慢慢地平静，看到不愿展露真实的自己，深呼吸，接纳这个当下，这也是对自己最好的包容。亲爱的玲儿，抱抱你，你用心了，你被爱包围着，你就是那个给足你温暖的使者，你是优秀的……感受疗愈的舒爽，感受身体的自在，抱抱身心合一，带觉知的你！
3.培训师会上也看到急快的自己，从觉知上深入觉察，感谢徐导的支持，还可以在目的，价值意义上再深入些，是的我有能力做的更好！
4.录音中心智地图的反馈，看到在农村成长和在城市成长，以及在有爱平稳的家庭氛围中成长起来的家长，原生家庭的影响之巨大。而面相单纯的面容又甚是可爱，每个人时刻对自己觉察到新的体验是最大的收获。
5.参加过爱与自由的学员体验呈现出完全不同的变化，在他们身上展现出来的是对自己的自信，真情流露的体验，全身心的投入非常重要，在日常支持中，在他们身上用心，清晰自己的目标，看到自己在向着目标前进，这是何等的喜悦。
6.给到学员的允许和理解，她们会收的到，这是一份爱的传递，心在哪里收获就在哪里！感谢我深爱着的人给了我莫大的支持和空间，我被爱包围着，内心由衷的感谢！我会来感谢你的。
诗和远方，依旧有你在！
