日期：2026年0707
星期：星期二
天气：小雨
入睡时间：23：10
起床时间：7：30
睡眠时长：8小时
睡眠质量：还不错
梦境记录：无
今日行程:10：00银行办事
15：00带宝宝社区看脚
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阅读书目：这个哲学家救了我
阅读进度：听一遍
内容要点：“不纠结”“不内耗”，说起来容易，做起来却很难。当所谓的心灵鸡汤失效时，哲学提供的生存策略，反而能构建起抵御风暴的堡垒。其实，哲学不只是思想，也可以是救命的药方。本书不仅解释了我们的痛苦从何而来，更用具体的案例告诉我们如何重建生活的意义。这一次，让哲学走下神坛，一起在不确定的世界里，找到内心的锚点。
佳句摘录：“斯多葛人生答案之书，洞彻人生的底层逻辑，不纠结，不内耗。
饮食记录
早餐：一盒牛奶+南瓜馒头+一个鸡蛋
午餐：酸甜排骨+红薯叶+炒豆腐+杂粮饭
晚餐：丝瓜炒鸡蛋
零食饮品：无
生活杂记
运动情况：瑜伽20分钟
当日收支：杂粮饭26.5元牛奶12.3元
物品整理：收拾衣服
琐碎小事：无
灵感碎思
突发想法：最近的台风受灾
素材灵感：银发追梦，任何年龄都可以去追梦哪怕慢一点
明日三件事
1.瑜伽
2.练字
3.针灸
反思：
好的地方：不断学习成长
改进的地方：多读书多实践
