今天迈出改变自己的一小步了吗?

我有哦,去跑步了。

(图片源自网络)

图片发自简书App

对我来说,跑步绝对排得上是深恶痛绝的事情。除了上体育课必须跑步外,其他时候完全不会考虑(老师的慢跑两圈热身,我已经累趴了((( ̄へ ̄井)) 。每次跑到半圈的时候,腹部左边就开始疼,一小会儿后,右边也开始疼,混合双疼。当年体育课的两千米考试,给我的记忆烙上了钢印(冬天,跑完喉咙里一股浓郁的铁锈味) 。跑步?大写的再见(微笑脸) 。

现在,毕业一年多的我,在离开了体育老师的鞭策之下竟然自己去跑步了!

其实没有发生什么了不起的事情。就是某一天上午,我觉得应该做点什么改变除了上班外就咸鱼的自己。那么做点什么呢?继续学彩铅?学轮滑?还是去打羽毛球?.....最后突然灵光一闪,去跑步吧!别问我既然这么讨厌,又是怎么想到的?我也不知道,也许之前有个人告诉我“跑步这件事,只要你坚持一个月,你肯定会爱上它的” 。当时我的反应是“我为什么要爱上它,它是谁?” 但受她的影响,跟着去了操场,跑了一圈不到吧,就坐着等她一起回宿舍,看着她一圈接一圈的跑,没有要停的样子,于是自己回去了。也是那天我知道了,原来跑步不是按圈算的啊.....

灵光一闪以后,为了让自己没有放弃的借口,遂告诉了小堂妹“我周末要去跑步” ,立了flag,让她监督我。

立下flag,到真正去做之前还是经历了波折的。那天上午告诉了小堂妹,中午午睡起来就觉得左脚脚踝和后半脚掌走路会疼。这可能就是我潜意识不想去跑步,然后在我的生理上反应了出来。就像有些考生害怕某重要考试的失败,在考前生病发烧,不能去考试,这样就能没有愧疚感的避开考试了。昨晚,我想订个六点的闹钟,早点起床。后来刷视频(恶习) ,临睡前把闹钟订在了七点。在闹钟响的前一分钟醒了,脑子里到是记得要去跑步这件事。起床磨蹭的洗漱好,准备出门的时候,看了眼窗外,太阳已经出来了。这时候去跑步,很晒了吧?要不明天去吧?反正说的是周末,明天早点起再去也可以呀~脑子里这个“邪恶” 的声音一直在诱惑我!差点就动摇了。感谢从窗口看到的,在操场上跑步的红色身影,一下子就镇压住了这些诱惑,立刻拿了钥匙和十块钱,穿鞋出门。

简单的热身之后,开始了跑步,定了个三圈的小目标。跑的时候还是很害怕腹部疼痛的感觉,所以注意呼吸、跑得也慢,过了半圈,耶,没有疼,开心!一圈之后感觉状态还可以,想着三圈是不是太少了?不应该给自己设限,跑到跑不动了就停下来吧?第二圈结束,第三圈开始的时候想,还是不了吧,大好的周末,跑趴了,可还行?两圈办的时候已经有点想走完后面的路程了,告诉自己至少要完成一开始的目标呀!跑步这件事情,真的是你坚持就能达到目标的。

我不知道跑了多久,没有计时工具,只能从越来越沉重的脚步、越来越多的汗水中去感受时间的流淌。过程中看到一对父女来跑步,小女孩明显是第一次来,爸爸一边跑一边告诉孩子,脚掌怎么落地 (我猜的,太远听不清) .....

离开操场,用十块钱买了两个包子,找回七块,感慨一下好久没有用过现金了。回家走上四楼的时候感觉腿有点抖(住八楼,没有电梯) ,回到家,简单的拉伸后,瘫坐在椅子上,拿起手机,码下了这篇碎碎念.....

最后的最后,来升华一下。1.有些对你来说可能是微不足道的小事,可是对别人来说却是天大的事(夸张了些) ,所以时刻记得别以自己的标准来评价他人;2.“舒适圈” 确实很难打破,需要强烈的动机或坚定的内心,但在意识到它的存在之后,我们才会想着要去改变。

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