我不再害怕暴风雨，因为我正在学习如何驾驶自己的船。
路易莎·梅·奥尔科特
在《365天平和生活冥想手册》一书中，作者就获得安全感如是说：
“我在这辈子大部分时间里都是从别人那里寻找安全感。
我花了大量时间判断一个人是否可靠，评价别人是否有虐待倾向，感到受伤或失望时责怪别人。
结果，我仍感到害怕:依赖别人来保护我的安全，让我觉得自己没有能力管理自己的生活。”
“非暴力沟通告诉我们，我们的安全感不是别人能给的。只有相信自己有能力照顾自己，我才能满足自己对安全感的需要。”
“这时，学习满足自己的需要、不开心或担心时说出自己的想法、相信自己的直觉等方法，会满足我自己对安全感的需要。相信自己，让我有能力不再寄希望于别人满足我的安全感。”
上述三段内容，归纳起来，有三个发展进程：
第一：错误认知导致的行动：安全感依赖于别人。
第二：非暴力沟通调整认知：安全感不是别人给的，我才能满足安全感的需要。
第三：知道后采取行动，做到知行合一，如何行动呢？
满足自己的需要、
不开心或担心时说出自己的想法、
相信自己的直觉
今日练习
觉察你如何期待别人来满足你对安全感的需要。
觉察发现，自己还是有所期待的，特别是当资金不足时，我期待先生有更大的作为。
觉察到这份依赖感后，我调整策略，积极学习英文，以让自己在未来的商业活动中有所建树，从而满足自己对金钱的安全感需求。
