2018.9.3-9.9是天使班1.0践行的第二周。
一、学习成长：
1.在1.0天使班践行，坚持听叶老师100讲。每日两讲，并不断回顾之前的。
2.开始看《搞定》系列，和学习委员推荐的《坚持，是一种可以养成的习惯》
3.因担任本周六周检视会录音大臣，学会了用“易录”和“讯飞语记”，还学会了合成语音。没做之前觉得难，做了之后发现不过如此，还是很简单的。
总结：本周工作花去大部分精力，书没有看多少。工作上安排得要紧凑一些了，能做到按时下班，不再加班，不把工作带回家。
二、日常生活：
1.早睡：11点后睡觉1天，11点前6次。有几天因早上起来太早，一天很累，到了晚上9点多就困了，10点就睡了。
2.早起：5：30前起床1次，7:00前起床6次
总结：白天还是忍不住看手机，见不得没回的消息，下周尽量集中时间回复。
三.健康和身体
1.每天走路5000步以上，开始用支付宝运动，阿里体育付费赛，QQ运动付费赛来监督自己。以后要走得更多。
2.工作第四天嗓子就受不了了，一直咳早上疼。反思讲话有点多，脾气有点大，不能太发脾气，沉静下来。
总结：膝盖有伤，对于跑步一直不敢尝试，还是要每天早上加入康复训练，才能更好。不过叶老师音频里也说了：“一次只养成一个习惯，不要贪多，养成一个再养成另一个。”我的早起还没有养成，周末的早晨的确很不想起床，但由于录音大臣的工作激励我半夜醒来几次，生怕忘了。
四.工作
1.开学第一周，学校时间调整，中午时间太长守着孩子折磨人，但也正好可以这个时候处理任务，放学少加班。
2.采取要事优先的办法，大力吃青蛙。明显改善拖延症。
很羡慕能参加线下践行的小伙伴。期待早日加入线下课堂。
五.小确幸
周五晚上去门口的希尔顿酒店中餐厅吃饭，小吃和甜点无论颜色和样子都很赞，提前过节，哈哈~
下周计划：
1.日常习惯坚持，增加膝盖康复训练。
2.备课工作提前准备，周日就做好每周规划。
