加班到现在，想回去以后专注地做一件事情，哪怕只是追剧或者坚持看完一本心理学书籍，不想再像前半个月一样几乎所有的时间都用于精神内耗了，所以，我想写的，就现在写了吧，就算路上又想起了什么，明天再说吧。

目前还在等待床位，但是我个人感觉我的焦虑状态比之前好了很多，之前那种广泛性焦虑太磨人了，心慌冒汗胡思乱想的感觉不想再经历了。

其实我被确诊的是双相情感障碍，怕在单位造成更不好的影响只能说是重度抑郁症，但其实这个病也是由于重度抑郁症久治不愈引起的，我也是15号才知道，2020年失恋的那个时候，我瞬间就得了重度抑郁症，只是我去多家医院跟不同的医生说我失恋，医生没有当回事，因为一般人失恋就只是失恋而已，过些天就会好了，医生也想不到我失恋2分钟后我居然就崩溃了。2021年我的病情其实是最严重的，那时候并不自知，只是单纯地认为我一直没有办法想通一些事情，旁观者都劝我去医院看看，都知道我大概率是抑郁症，那时候还有病耻感，死活不愿承认。与精神分裂相反的是，这个病永远都只是折磨自己，起码我是折磨自己的那一类，据说有很多患者喜欢摔东西，但是我从来没产生过这种冲动，我是那种疯狂消费的类型，不花钱就会浑身难受，不把所有钱花光了总觉得特别拧巴。

周围暂时没有发现一个人理解我的病情，哪怕是曾经因为治疗加了微信的病友，也在看到我频繁发朋友圈以后把我的微信删除了，我的家人一直很反对我住院治疗，根本意识不到问题的严重性，正如很多抑郁症患者的家人一样，他们只是觉得我有自杀的风险，但是想不到这个病需要24小时不离人，哪怕只是外出几个小时，再回来的时候很可能因为遭遇了网络暴力或者听到了否定自己的话就冲动轻生了。同事就更别说了，我说的越多，人家越认为我在解释自己，只会认为跟我说什么我都听不进去，认为我不可理喻、不识好歹，完全不了解我的大脑失控的状态，我的大脑和我的外表、身体完全是两回事，也许我的外表看上去挺漂亮，人们就想当然地认为我的大脑并没有什么问题，可人体的各个器官完全是不同的运行机制。其实可以这样去理解，抑郁症患者的内心世界和思维方式是和正常人不一样的，凡事都会想的特别的坏，而且抑郁的同时伴随着焦虑，焦虑就是对生活充满了担忧，特别害怕遭到他人的拒绝和否定，无论拒绝和否定的真实原因是什么，根本不会在乎，在乎的就是被拒绝被否定这个事实。就连曾经跟我一样患过抑郁症的同事都把我的微信删了，所以说明负面的状态确实是会引发人反感。我们不能要求每个人都那么伟大，任何人同情你是情分，不同情你是本分。

说一个与病情无关的话题，我经常会在想，如果我不怎么样做，今天的我，会是什么样？可是我觉得人生始终没有办法假设，也许跟A之间的关系会很好，但是跟B的关系又会很糟，也许不会因为性格问题被很多人抨击和否定，又会因为外表、个人行为等遭到另外一些人的攻击，我个人感觉任何人始终没有办法做到让所有人都满意，而且存在一种情况，那就是一个人本身就会让一些人不讨喜，无论你怎样改变怎样迎合，他就是讨厌你，就连呼吸喘气都是一种错，不需要任何理由，就是看见你的颜值、谈吐待见不起来，其实就跟我们普通人会无端地讨厌某一位明星一样，明明我们自己也知道对方并没有做错什么、性格也没问题、也没说过任何不当言论，可是他笑起来的样子就是让人喜欢不起来，他说话的声音、语气就是让人不想看他拍的戏，这大概是人世间最无奈的一件事情吧。我今天还和领导同事说到请假这一个月我打算去整容，然后去派出所改一个名字，今天咨询了一下，改名的次数不受限制，只要理由合理通过审批可以改名。之所以会这样做，是害怕万一不能换一个单位，这个单位的一些人还是会盯着我过去性格方面不足的问题不放，然后要么是网上当键盘侠，要么是背后议论，要么是当面让我下不来台，我不想这样被人毁了心情，我希望我的同事们都可以替我保密，让其他人不知道我是谁，以为我是新来的，既不喜欢我，也不讨厌我，能让我当一个安安稳稳的透明人，是我此刻最大的心愿。

察言观色的人真的很容易内耗自己，我前两天在微信群里提到我被网暴所以换一个微信的事情，我又犯了拿我自己的认知去假想别人的认知和态度的思维错误。其中的确有人态度没变，甚至比较表示理解，但真的会有人反而看到我态度明显不一样了，眉头紧皱，或许是她认为我这种做法就很雷人，觉得我缺心眼太幼稚，不想和我这样的人打交道，也或许她认为我能被网暴一定我自身有什么问题，也或许她发现我的病情真的很严重了只是出于保护自己产生了一种对传统意义上精神病病人的歧视和反感。

昨天看了《欢乐颂5》，对我的启发还是蛮大的，剧中的何闵虹是一个很不讨喜的角色，她总是习惯把别人的善意理解成恶意，因为她看到和她合租的室友过得都不如意，一个亲生父亲家庭暴力并且总是赌博找她要钱，而且多次去她办公的场所闹事，栽赃她为不孝女，甚至把她的同事都殴打了，一个出生在一个重男轻女的家庭，因为要供弟弟妹妹读书而高中毕业后就辍学了，但是弟弟妹妹早都成年了，还像吸血鬼一样找她要钱，不给钱就会道德绑架，一个曾经在职场中被自己的上司强暴过，维权的过程十分艰难，因为得罪了那个势力很大的家族，生活中处处受阻，找个工作也是千辛万苦，还要每天担心会突然失业，自己的母亲又高龄生了二胎，父母已经放弃了她。因此，何闵虹觉得这个世界上任何人都是靠不住的，都是不能相信的，但是她的妈妈劝她她犯了以偏概全的错误，她只看到了生活中的消极一面而忽视到了生活的美好，忽视了人间真的有纯粹的好人和值得信任交往的朋友。然而，电视剧也只是电视剧，现实情况是怎样还需要我们自己用心去判断。这几天我也一直在想，其实每个人都会犯了高估自己在另外一些人心目中的位置的错误，也许这个人在你最低谷的时候给予了你一些关心和支持，安慰和鼓励，你就想当然的认为一切不会变，但是或许只是对方习惯日行一善，对方从心里是讨厌你的，只是你自己没有察觉。

补充一点特别想说的，当然，希望那个键盘侠不要再窥视我的生活了，因为每个人都有言论自由和表达欲，说的只是自己的观点，分享的只是自己的心情，不是说什么都是故意让认识的人看见替自己辩解。其实一个女孩子外形越好，性格上的缺点越容易被放大，周五的时候一个朋友请我吃饭我还和他谈了这个观点，这个观点其实我偶尔在网上也看到其他人提到过，真的就是这样，比如同样的一个失误，如果是一个颜值一般的女孩子犯了，那么在众人心中这个失误大概会减10分，但若是一个颜值较高的女孩子犯了，大概会减90分。从心理学的角度来说，人们对于外形较好的人会有潜在的更高的要求，容忍度反而低，因为外形好本身就受人关注，但凡有点风吹草动就会特别明显，而且扩散面特别广，这时候再加上一些其他方面的优势，反而会使缺点被无限的放大，普通人身上也许有着同样的缺点，但是大家都习以为常，优点多的人有着同样的缺点，就显得那么的突出。好比一块玉上面，但凡有一点斑点，都显得那么有瑕疵，但如果是一块普通的石头，再多的斑点和划痕也显得那么正常那么合理。所以，不断地栽跟头以后，我总结出了很多经验，以后要格外注意自己的言行，最起码不要故意自黑了，不要太过坦诚，有缺点在外人面前尽量还是能藏着就藏着，而且也尽量不要追求成为大众女神，不要听见别人夸别的女孩漂亮了就开始打扮自己，不要在意这些，越是被人认为长相平凡其实越好，能省掉很多不必要的麻烦，如我之前所说，下班以后再变成大美女，上班时间就是低调低调再低调。如果哪天确实不想干了，自己当老板了，那就随心所欲，想怎么打扮就怎么打扮，不用再活得这么累，也不用担心被这个误会被那个讨厌的，就算冲过去跟喷子发生冲突也不用再受单位约束了，一旦发泄出来，什么病都好了，比吃药住院管用多了。希望会有那一天吧，今天路上打了个车，司机还说他的母亲92岁了，目前天天躺在床上，生活不能自理，我在想，人生真的没有我们想象的那么长，有大多数高龄老年的晚年生活其实并没有那么好，一定趁着自己还没有那么老还能动还不糊涂的时候过好每一天，而不是置身于一个让自己百般痛苦的环境，任由别人嫉妒、伤害、议论、否定。