文/大头 字数：1402字
【书名】：《好好学习》
【作者】：成甲
【篇目】：第二章知识管理与认知优势（P45-P78）
001、提升学习能力的三个底层方法—反思
网上流行的一篇文章写了这样一个观点“不能深度思考的根本原因是见识少，知识积累量不够”入手，作者认为“见识的多少和知识量的积累”与深度思考关系并没有那么大，学习的本质其实是一个不断调整、改变我们的假设过程，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。进一步得出：我们的过去是宝典可以给我们提供验证假设的素材还是日常重复取决于我们对待它的态度，以及是否对它精心筛选和加工。
这种能力的培养其实就是提升学习能力。作者说他长远的提升学习能力的方法有三个：反思、以教为学和刻意练习。
这一部分我主要讲解这三个方法中最最重要和基础的技能—反思。
反思有三个作用：
一、反思帮助我们发现知识的误区：跳跃性假设。我们成长的过程，是让我们的假设更加接近事实的过程。但由于不假思索就做出某种行为能让我们生活得更加轻松，于是很多人过着“像录音机一样，一按按钮就播放”的重复生活。省略了理性思考的这个过程就是跳跃性假设，这其实不是最合理的假设。因为缺乏深入思考，会让我们失去发现新的思考方式或解决办法的机会，而如果我们一直被跳跃性假设绑架而不自知，则会陷入永远播放同样的磁带的境遇中。放慢思考的速度去想事情，看似很花费时间，但不这么做，未来浪费的时间可能更多。
二、反思可以促进已有知识产生新知识。在反思时，主动对知识进行联想与联结，能让已有的知识产生新的知识。
三、反思可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来。
002、训练反思能力的三个方法。
一、从小事反思，深入突破。发生大事时，应该反思，但决定关键时刻表现的，却是一个个小事的积累—林场的发挥、沟通的技巧、心态的调整。因此，我们应该对日常生活中一个个细节的反思来改进提升自己：做出一个决定经历了什么样的心里路程、有什么影响、结果如何、为什么是这样的结果等等。只有我们把生活的点滴细节管理好，才能管理好我们自己的人生。
二、把生活案例话处理。教育的定义是改变自己，改变自己对经验的解读方式。而人作出改变的很关键因素是得到了正确而及时的反馈。生活就是一本书，我们每天经历的事情，都是一个个未经加工的经验素材，都是一个个埋藏着启发的案例。因此我们要把生活中重要的部分选择出来，去解读它，然后才能从中发现更有价值的启发。
三、培养写反思日记的习惯。坚持反思和复盘，它就会成为持续产生复利效应的工具；不坚持，就什么都不是。
003、个人感想和收获。
其实我们都知道反思的重要性，但没想到真正反思的背后蕴藏着这么深的学问。看到成甲老师花费这么大篇幅写反思，我才知道，我过去对反思、反思日记是认识是多么肤浅。想想自己其实或多或少写过反思日记，但确实要么停留在流水账阶段，要么只是反思结果，并没有去追问过程、情绪和感受，难怪效果不好。而出现这样结果的原因并不算反思这件事不好，而是我的方法出了问题。这一点我一直没有发现。
现在写这篇关于反思的日记其实也是加深理解的过程，昨天看书的时候会有些想法，但当真正要去写时，虽然只是提炼和总结，发现得到的认知也不一样，这何尝不是一种反思？
想起李笑来老师的书也无数次提到复盘和积累。很简单的道理，我们很多人会忽视，完全不当一回事，但是牛人却能不断实践、调整、改变，用到极致时也就用出了新高度，人与人之间的差异也就出来了。
嗯，反思——向内求，这是一个微习惯。
