大多数人
马上就要回去上班了，
多少都有点儿焦虑
今天看到一个分享，
其实只需一个动作，
就可以帮你缓解这个焦虑。
那就是规划一下下周要做的事，
列成清单
好让自己提前进入状态。
无论在工作还是生活中。
我都是一个清单控
清单之所以高效，
是因为光是“列清单”
这个动作本身就是一件充满力量的事情。
就像《为什么精英都是清单控？》
这本书讲到的：
首先，列清单可以减轻焦虑。
因为只要把事情写下来，你大脑的运算压力就会减轻，大脑的处理器也可以跑得更顺。
你会更清楚的知道自己在做什么，想做什么，要做什么，更有条理，也更有动力。
其次，列清单可以让人变得专心，而专心有助于提高效率。
你想啊，每当你划掉清单上列的一件事，是不是特别解压，特别有成就感？！
你会对生活更有掌控力，也更自信。
总之
列清单不仅仅是时间管理工具，
还是一种目标导向的做事习惯，
更是一种从容面对纷繁复杂局面的人生态度。
只要一张清单，你的生活、工作都可以变得更条理分明、思绪清晰。
目标明确了，成事就容易多了。
问题是这些工作早晚都是你的，拖着不做，只会越来越沉。
行动起来，才是抵御焦虑的终极手段！
