馒头培训文字版 -艾希整理。

请各位馒头复制一份保存，语音转换有些字可能翻译不准确，请自己校对，仅供参考。

DAY1.

一，学习如何做一个有温度的点评，通过传递价值，让学员感受到我们的真诚。

作业一，视频语音内容：

你好，我是教练知言，恭喜你又一次的完成了作业的升级迭代，‌‌迭代后的作业有3点做的非常的好：

第一点。形象好，‌‌今天的衣着很得体，镜头里面的你落落大方；

第二‌‌点，声情并茂，‌‌演讲演讲你不光有讲更有演，情感非常的充沛，让我们觉得特别的有情境感，‌‌超赞；

第三点，‌‌是我们用了金包谷的结构，结构非常的清晰明朗，特别的完整，‌‌为你点赞，‌‌同时我们今天作业还有哪些是可以做的更好的地方呢？‌‌

第1个，出镜率，我们尽量要露出膝盖以上的位置，而且旁边不要有任何的杂物，特别是你参加比赛的话，‌‌一定是要让观众把所有的目光都集中在你个人的身上，不要让其他的东西去影响观众的视线。

第2点呢，是我们的肢体动作的运用要得当，今天在我们演讲过程当中呢，有很多重复的，而且特别多的切到手切到手呢，‌‌一般是用来强调的，‌‌讲故事的过程当中，‌‌其实有一些是可以娓娓道来，有一些是可以放松，我们的肢体呢也要跟自己的情感的起伏相适应，这样才能为你的演讲加分哦。

第3点小建议，是在我们结尾，‌‌到达了一个制高点，‌‌那个地方，‌‌之前有所保留能量，到最后的时候再爆发出来，整体就会更有层次感了，‌‌以上是我今天对你的作业的点评和三点小建议。

从你的演讲中，我学到一个小技巧，‌‌就真的是要讲讲自己的故事，用真情实感去打动观众，‌‌谢谢你给我们带来的精彩的作业呈现。‌

作业二，提交学习有温度点评感悟 二，学习朗读点评，语音文字版。

亲爱的老师们，大家好，我是陌上。‌‌学了演讲的我们似乎更懂得朗读的重要性，那么这节课呢，我们就来谈一谈，如何来点评学员的朗读，‌‌在朗读点评时，我们要重点关注以下几个方面：

一是录音的准备，二是朗读的正确流利，三是朗读的感情基调，四是重音，五是停连，六是把握文字材料的朗读特点‌‌。

不着急，我们一项一项的来。‌‌

一、关注录音的准备，‌‌我们需要做好哪些准备呢？首先必须要做好完成作业的准备：

1是时间上的准备，比如说很多人一天早上起来，可能口腔的还没有打开的时候做的，‌‌听上上去呢，‌‌会有一种比较慵懒的状态，而且鼻音也比较重，‌‌还有很多小伙伴下班已经很晚了，家人可能都已经睡觉了‌‌那他就只能把自己的嗓音压低了，去读那些比较大气的文字，‌‌效果也是不好的，‌‌还有的并没有进行练习，拿过来就读就会出现很多错误，感情拿捏得也不是很到位，所以啊，还是希望有一个时间上的准备。‌‌第2个准备呢，就是‌‌空间上的准备，‌‌他在出差之前可能会在车站啊，机场啊，或者是在吃饭之前录音，这个环境呢也会显得比较嘈杂，‌‌那么就希望他能够在一个相对安静的环境里，这样才能够使自己达到一个最佳的状态，‌‌还记得我在微课里面讲的打开了‌‌口腔四步法吗，提笑肌，打开牙冠，挺软腭，送下坝。‌‌如果呢，学员的口腔没有打开，声音是慵懒的，在嘴里闷着，‌‌就是口腔没有打开，‌‌提醒她打开口腔，你要给他分享打开口腔的方法。

二，我们要关注朗读的正确流利，‌‌我们都是成年人了，谁不认识字啊？‌‌是的，对于我们成年人来讲，只要一段话我们读上一两遍，就可以把它读得正确和流利的。‌‌正确也是我们朗读最起码的要求，要做到不丢字、不添字、不重复，字音读正确，这些呢都是我们要关注的点，‌‌存在这样的问题呢，要委婉的指出来，‌‌其实要做到这一点一点都不难，‌‌难就难在方言。‌‌方言的问题啊，在一些地区已经是根深蒂固了，缺少一个普通话的环境，‌‌由于方言的问题啊，在朗读方面的错误率比较高的主要有4个方面，‌‌平翘舌不分，H F 不分，L N 不分，‌‌前后鼻韵不分等4个主要问题‌‌。还有呢，就是韵母含A的音‌‌都是开口音，那么不少地方的小伙伴呢，把这个A 啊，读成a 哎，读成‌‌闭口，‌‌一会儿我会把发音要点用图片的形式发给大家，如果学员在这里面存在问题的话，大家就抓手了，‌‌之前也有很多小伙伴问我如何来改变这个问题，其实呢是没有太多的捷径的，汉语当中平翘舌的音，前后鼻韵的字其实都不是很多，‌‌如果知道读什么，一定要正确的来读。‌‌如果我们不能够确定，我们就要查一查，找一找，然后刻意的去记住他，以后再遇到这个字的时候，我们就这样来读，‌‌这样慢慢的就区分了，‌‌如果你的面条由于方言等问题，平翘舌呀，前后鼻韵的问题依旧改不过来，‌‌但是我们能够听得出他是很努力的样子，我们在提一两次之后也就不要再提了，因为他已经很努力了。

三，关注朗读的感情基调，‌‌一段文字拿来之后，不要急着去读，应该确定好这段文字的感情基调，‌‌我是用什么样的情感去读？她是豪迈的，还是温暖的，是伤感的？还是悲壮的还是凝重的？‌‌在整体上一定要有一个把握，‌‌对于我们成年人来讲啊，这也是没有太大问题的，‌‌伤感的比如我们朗读的作业‌‌，积极乐观的，比如马拉松，人格魅力，小草，读书人是幸福人，海滨仲夏夜，‌‌比如小时代，关于你的故事，我所理解的生活，‌‌无题，轻柔婉约的如门前，小王子等，‌‌有很多小伙伴说，我知道这个短文我要用伤感的感情去读，可是我并不知道如何来表达我的伤感，也不知道如何来表达我的积极乐观，积极乐观‌‌就是我们所说的抑扬顿挫中的扬一定要提起笑肌，打开口腔，面带微笑的语速稍快，伤感‌‌就是抑扬顿挫中的抑，笑肌也要提起来，语速稍慢，声调稍低，停顿稍长。‌‌

四、关注重音，什么是重音呢？

重音‌‌就是一句话的画龙点睛之笔，‌‌有了重音，那么这个句子所要表达的意思就会更加明确，重点突出表达的效果也不一样，比如这句一杯加了水的葡萄酒，‌‌强调的是水，‌‌文字材料中，每句话都有一个词或几个词是需要读的和其他词语不一样的，‌‌这样的词我们需要重音，重音的方法‌‌也有很多种，比如加重语气，提高音量，放慢速度，前面停顿的方法，但是这个重音一定是‌‌感觉上的重音，也就是说不能太突兀，‌‌比如，一杯加了水的‌‌葡萄酒这是加重语气了，如果我这样来读一杯加了水的葡萄酒，‌‌这个就太突兀了，对不对？‌‌还有就是清读，清读‌‌会有什么样的效果呢？‌‌然而胸口里，‌‌却依然有一只小拳头‌‌，轻轻地在心里敲门。轻轻的敲门就要轻轻的读，如果你读成‌‌轻轻的在心里敲门，这哪是轻轻的，简直是哐哐的。‌‌有的小伙伴可能会问重音有什么规律吗？有固定的格式吗？‌‌没有，‌‌重音是这句话的灵魂，是你需要强调的地方，是这句话的关键，也就是说，‌‌你想强调哪个字，哪个词，‌‌那么这个字，‌‌或者是词就要重音。

五、‌‌‌‌关注停连，停连是有声语言的标点符号，就是停顿，‌‌连接‌‌。标点符号是让我们进行停顿的，有些句子比较长，它中间没有标点符号，但是根据表达的需要也要进行断句，‌‌那断句断的对了，‌‌朗读的就更加好听‌‌，如果断句断错了，意思就变了，‌‌有的句子之间虽然有表达符号，但是根据表达的需要，就要连起来，不能停顿，停连是很重要的，之前呢，‌‌我在点评作业的时候，发现很多小伙伴不停顿，‌‌有的呢，又停的地方多了，就变成一节一节的，句子就被读的支离破碎了，‌‌当你听到学员的停顿好像有问题，‌‌你又不知道问题在哪儿，那就去听泛读，‌‌停是相对比较简单的，连相对就难了一些，‌‌一个句子虽然有标点，‌‌只换一口气，‌‌不做停顿‌‌，比如排比句的读吧，‌‌前面两句是相对较慢，‌‌后面呢越来越快，最后的‌‌一句的后半句，再次减慢，‌‌有快有慢，快是为了慢，慢是为了快，这样朗读才‌‌有‌‌变化，‌‌比如我们这一段‌‌喜悦，‌‌它是一种带有形而上色彩的修养和境界，‌‌与其说它是一种情绪，不如说它是一种智慧，一种超拔，一种悲天悯人的宽容和理解，一种饱经沧桑的充实‌‌自信，‌‌一种光明的理性，一种坚定的成熟，一种战胜了烦恼和庸俗的‌‌清明澄澈，‌‌你看这里面有两处，‌‌其中一处是一个顿号，不如说它是一种智慧，一种超拔，虽然有顿号，但是我却把它连在一起了，还有一种光明的理性，一种坚定的成熟，中间也有一个逗号，‌‌但是根据表达的需要，我也把它连起来了。

六、要关注文字材料的朗读特点，‌‌当你拿到文字材料之后，尤其是当了多期的馒头和导师，大家对朗读的内容都是了解的，‌‌但是也一定要认真琢磨，‌‌这个朗读的要点和难点是什么，学员可能会出现什么问题，‌‌是重音，还是停连，还是排比句的读法，老师们一定要心中有数，其实就是在积累经验，‌‌比如狐狸当中有这样一段，‌‌狐狸说，‌‌对我来说，‌‌你只是一个小男孩，‌‌就像其他成千上万的小男孩一样，没有什么两样，‌‌我不需要你，你也‌‌不需要我，对于你来说，‌‌我也只是‌‌一直狐狸，和其他成千上万的狐狸没有什么不同，但是，‌‌如果你驯养了我，我们就会彼此需要，对我来说，你就是我的世界里独一无二的，‌‌‌‌我对你来说，‌‌也就是你的世界里的唯一了。‌‌这里面有一个词啊是这一段的分水岭，‌‌但是，‌‌但事前和但是后的语气不一样了，‌‌前面是狐狸的鄙视，不懈，但是后就变得深情了。语气呢是训练点，所以要读好但是，但是‌‌读，有两种读法，一是 但  是，这个是拉长了，‌‌这是让小王子有一个思考。第二种读法，但是，读的很短，‌‌音量和音调都高，‌‌也是为了提醒小王子，你要注意了，接下来我要说的，‌‌与你有关。还有很多的朗读材料的训练点是排比句，还有是嘘声，比如门前，还有画面感，比如海滨仲夏夜，门前，‌‌这些呢，都是朗读材料的特点，‌‌我们在听的时候是要重点关注的地方，‌‌除此之外呢，还有很多学员啊，会念稿子，那么如何‌来‌‌转变这样一种现象呢，‌‌如果你的学员是在念稿子，那么就告诉大家，一定要找对象感，交流感，‌‌要做到心中有人，好像面对面聊天，‌‌想象着他在给很多人在讲，‌‌如果他说话的声音是软绵绵的，没有气场，那么它就需要来练气了，‌‌如果他说话是催眠音，没有抑扬顿挫，语调平，让他关注重音和快慢的变化，可以采用唱歌的方式把它唱出来，再朗读，画面感如何来找呢，‌‌在脑子中想象着画面，如果怎么练都找不到感觉怎么办，坚持训练，‌‌和自己的内心做交流，‌‌还有一点非常重要，学员读不好，范读很有必要，如果你的朗读也不是很自信，你就要多多的来练习，这也是在逼着自己成长，‌‌

总结一下，今天跟大家分享了朗读点评的6个方面的内容，关注录音的准备，‌‌关注朗读的正确流利，关注朗读的基调重音，关注停连，关注文字材料的特点‌‌好，‌‌接下来请你完成今天的作业吧。

作业二，提交声音模块的学习心得体会，(形式不限，音频文字都可以) 字数不限三、朗读《无问西东》

1、朗读范文音频文字版：

训练演讲时的语感，请从朗读开始。‌‌如果有机会提前了解你的人生，知道青春也不过只有这些日子，不知是否‌‌你还会在意那些世俗要你们在意的事情，‌‌比如占有多少才更荣耀，拥有什么才能被爱‌‌。愿你在被打击时，记起你的珍贵，‌‌抵抗恶意。愿你在迷茫时，坚信你的珍贵。爱你所爱，‌‌行你所行，听从你心‌‌，无问西东。

作业、完成朗读作业，根据所学内容，和小伙伴点评

DAY 2.

一、肢体模块音频-音频原文。

亲爱的小伙伴们，大家好，我是舒博，非常开心，有机会跟大家一起交流探讨肢体语言到底该如何点评。相信有经验的小伙伴都遇到过这样的场景，‌‌你知道这个学员的手势不太对，然后你想建议他这样说，‌‌亲爱的，你的手位置不对，你应该往上提，提到哪呢？提到胸口向下的位置，然后双手展开合十，这就是一个标准的塔式了。这个时候你说完可能也会觉得自己的语言好像有点匮乏，不知道该如何把这个标准的塔式再描绘得生动一点，有画面感一点，‌‌然而学员听到这儿，他可能也会一脸懵，‌‌为什么双手展开合十就是标准的塔式呢？‌‌当我们的头脑当中没有一个塔式的画面，他很难按照你的引领去做到一个标准动作的，‌‌所以我们的点评大部分都是用语音的，如果我们想要用语言来描绘出一个充满画面感的动作就会非常的困难，所以肢体语言的点评在整个点评过程当中，我觉得是最难的，而且是最不容易表述清楚的一个部分，‌‌那我根据自己的一些点评经验，把肢体语言的点评总结了三个步骤，‌：

首先第1步看整体，第2步抠细节，第3步搭个性。

我们一个一个来看。第1步看整体首先当我们拿到一个作业一个演讲的时候，我们首先要去看整体，而不要一上来就去抠细节，‌‌这是很多人都会出现的问题，一上来你的手势不对，你的眼神不对，‌‌你的手势没有指向性等等这些具体的小细节，‌‌你这个时候去抠细节只会让学员感觉到，‌‌好难呀，‌‌而且还有一种情况就是，‌‌当我们比如说做一个选择的时候，你的大方向全部都选错了，‌‌那你在这条错误的方向上去抠一些，所谓的小错误还有意义吗？‌‌当然没有意义，所以我们在一开始一定要给学员指出一个明确的大方向，也就是看看它的整体有没有问题。第1个要去看的就是他的镜头偏不偏，‌‌这一点我们经常都会去提到，也就是膝盖以上部分有没有漏出来，你的肢体动作双手能不能全部在镜头里面，你的‌‌背景是不是完全的干净，‌‌你的整体的装扮和你的背景色会不会同系列？会不会把你淹没在背景里面，这些都是我们在看镜头偏不偏，这一点上要去注意的一些小细节。‌‌

那第2点就是稳不稳，‌‌我们要看学员站到那里，他的站姿怎么样？有没有来回晃，我记得龙兄老师在视频课当中给我们示范了左右晃，前后晃甚至螺旋晃，‌‌还有一些学员是含胸，‌‌驼背，‌‌这些我们其实主要看的就是他的精气神，如果一个人精气神特别足的话，他站到那里特别的自信特别的大方，我想要精精神神的给你去讲一讲我接下来的内容，而不是畏畏缩缩的，我赶紧说说完，我赶紧要下场的那种感觉，所以这是第2点要去看他稳不稳。第3点我们要去看乱不乱，‌‌有一些人在演讲的过程当中，他会频繁的做肢体动作，让你感觉他的双手不是在胸前画圈，就是在上面握拳，‌‌可能他学过一些肢体语言，所以他想要把这些语言都用上，帮助到他的演讲，可没有想到却出现了喧宾夺主的感觉，‌‌观众根本就听不见你在讲什么，他只会在看你眼花缭乱的表演，这是我们在演讲当中会出现的一个‌‌很明显的肢体语言的问题，还有一些人士索性站在那儿我就不动，‌‌我打死都不动。一‌‌动不动，‌‌这些我们也要去指出来，‌‌还有一种人是第3种情况，‌‌他只有一个动作，‌‌不是说他不会其他的，而是他习惯性只做一个动作，这个我相信很多人都在点评过程当中看到过，‌‌比如说我们经典的切西瓜，他只会双手中间切两片切片，切到最后观众都被他切睡着了，‌‌所以这是我们在看他肢体动作乱不乱的时候要注意的三个点，‌‌当整个人整体站到那儿没有太多问题的时候，我们再去扣细节，也就是在训练营点评的时候，我们前一两天甚至前三天都可以去根据她的大方向，‌‌也就是刚才的镜头偏不偏，她站得稳不稳，精气神怎么样？‌‌还有他的肢体动作到底是乱少，还是根本就没有，‌‌所以这是我们在一开始前三天要去注意的大方向，看整体。那接下来整体没有太多问题，我们去抠细节，‌‌相信大家都是演讲训练营学过来的，都已经是馒头，导师了，所以怎么做具体一条一条我不去罗列，我会觉得把一些在我点评当中经常会发现的问题，‌‌高频次的问题跟大家去‌‌分享一下。‌‌

第2步抠细节：首先第1个，我们经常出现问题的地方就是头部，‌‌还是头部在不停的晃，有些人可能是因为紧张她会左右晃，前后晃都会有，还有一些人他是在想词儿，‌‌想词儿的情况有的时候他会看天，有的时候他会看地，但就是不看摄像头，所以在看‌‌头部的这个位置，我们去抠细节，要去告诉他，我们要去看镜头，‌‌我们可以这样建议，比如说头摇晃你可以告诉他，我们要用眼神去看，向你的摄像头，把摄像头当成你最好的朋友，你在讲给他听，‌‌这个时候他自己可能就会去想哦，我讲给我朋友听的时候感觉是什么样的，‌‌一定不是你自己写的告诉他你头不要动，一定不要来回晃，你的眼神不要四处看，‌‌这样他会觉得很难，他会觉得我平时说话就是这样的呀，‌‌怎么一到演讲就这么难了呢？‌‌所以我们要把它带入到他身边熟悉的场景当中，告诉他肢体动作应该怎么做，‌‌你自己体会，在这个场景当中你会怎么做，‌‌所以这样的一种方式适用于所有我后面要说到的肢体语言示范，这是我个人的一点点小经验总结。就是当你无法用语言准确的描述出这个肢体动作的时候，你就把他带到他熟悉的场景当中，让他自己去理解去体会，‌‌想想我跟最好的朋友，我一般是看着他的，我肯定不会头来回晃，我也不会去抬头看天想想我接下来该说什么了。甚至我还会自己面带一点微笑，‌‌这都是他自己会去想到的，‌‌那我们头部说完了。我们来说说胳膊，胳膊出现最多的问题就是很多人放不开，‌‌看似他的手势比较丰富，感觉很自信，但一个胳膊的细节就透露出了他的不自信，她会把胳膊紧紧的夹在身体的两侧，然后去做一些肢体动作，‌‌这个时候我们要去告诉他，你的胳膊一定要抬起来，胳膊也就是腋下一定要有一个角度，而不是紧紧的贴到身上，这是我见到出现问题最多的一个点。‌‌那这个点我们该怎么点评呢？‌‌我们要告诉他你要放松，因为你一旦胳膊夹紧，观众就会觉得你紧张，而如果你把你的胳膊稍微打开一点，‌‌你会感觉到，你的胳膊下面好像有空气的流动，你现在就可以试一下，先记住，‌‌然后你再把胳膊打开，‌‌这个时候，‌‌你的腋下就会很舒服，你整个人就会很放松，所以我们可以尝试着用让学员自己去实验，亲身去体会的‌‌感受去告诉她为什么胳膊要打开，而不是机械的告诉他，胳膊不要夹住，要展开，这样更好被接受和理解。那细节再往下说就是我们的手势了，手势其实在训练营很多人都在用塔式这一点，我记得以前在分享大作业的时候我说过这样的一个观点，这是我个人的观点，塔式肯定不是适合所有人的，也许你的馒头导师是这样教给你的是因为你合适，‌‌但如果你面对的是一个特别娇小的女生，而且这个女生看起来很文静很甜美，‌‌这个时候你如果让他做一个塔式，‌‌真的是会有点不协调，这也是我们一会第三点要去具体讲到的，关于手势。‌‌我希望我们导师能够做到的就是因人而异，不要千篇一律的告诉他，你要用塔式。因为我在坚持星球点评了很多作业，我感觉大部分人真的都是在用这个手势，无论合适不合适，‌‌所以在手势的部分我强调的第1点就是这个塔式。那第2点我们要去说的，也就是经常出现问题的，就是单手指指人，‌‌这是我们在演讲初期经常会犯的一个小小的错误，包括我自己在内，‌‌我们日常在沟通礼仪沟通的时候，我们一定不会用食指指对方，‌‌大家可以想象一下我们被指的这一方肯定特别不爽，‌‌但是我们在演讲的时候面对的镜头，如果你在指镜头，想象一下，看这视频的人是不是感觉到她被指，‌‌所以我们一定要去告诉学员不要单手指指人，这个时候我们可以去手掌请人或者指向，‌‌我们可以给学员举个例子，我们在‌‌跳舞的时候邀请女士跳舞的时候，一定是手掌心向上，‌‌然后邀请她，而不是伸出食指去勾一勾你来跟我跳舞，所以通过这样的一个类比，大家就会觉得，噢，好像手掌是比手指更有礼貌一些，‌‌那在手势当中还会出现的问题就是指向性的问题，‌‌比如他在演讲当中说很高，然后他的手也就是放到了肩膀这个位置，这就感觉不太高，‌‌所以我们的手势一定是辅助你的演讲的，你说到高的时候就一定要把它放到很高，把你的胳膊伸直了往上，让观众能够感觉到哦，我真的很高，你说低的时候就尽量把它放到大腿下面，‌‌然后给他指示出很低的感觉，而不是随便摆出一个手势，他很高，放到旁边来指向一下就完了，这个时候很有可能会误导你的观众甚至会对你的演讲内容产生质疑，‌‌所以这个问题也是我们在演讲当中经常会出现的问题，还有就是，‌‌数字123的时候，‌‌有的人会把2改成3的手势，这些都是我们会经常碰到的一些小错误，所以我们在抠细节的部分要把这些小错误一一的指出来，‌‌这就是我们在点评的过程当中的第2步抠细节，所以当它整体站姿没有问题，站到那儿特别精气神儿的时候，你再把她一些本身的习惯性的小问题不断的指出来，他真的是会慢慢的克服的，‌‌正因为是习惯，‌‌我们可以注意的一点就是你可能说一遍他当天会改，但过两天就忘了，所以在抠细节这个部分我们是要在三四天给他做一个回顾的，‌‌因为它肯定还会出现，所以当我们提醒两三次的时候，是真的会帮助到他的，所以说到这儿我给大家说，‌‌分享一个我的小经验，‌‌就是我在点评的过程当中是有时长要求的，一般是120秒或者240秒，而且重点一定是放在演讲结构或者当天的作业要求上，‌‌那关于肢体语言，我们可以在前一两天整体性的时候给了他一些整体建议，到第3天的时候我们开始抠细节，比如说你看出了5个细节问题，那你第1天只告诉他两个，‌‌第2天再告诉他另外的两个，到第3天的时候你再重复第1天的第1个和第5个，‌‌这样不断的去帮他重复，并且每次只给他一两个点，他会很好改，而且在不断的重复的过程当中加深他对这个问题的‌‌印象和概念，提醒他不要再出现这样的问题，‌‌所以这样不仅能够让他‌‌很好，很容易克服，而且虽然会感觉到我们真的是非常厉害，‌‌他会感觉你每次都能够找准问题，而且这些问题还不重复，‌‌那我们再提醒他，这也就是第2次帮他回顾的时候，‌‌再点评的话术上也要稍微委婉一点，我们可以说这个问题，我们前两天探讨过，今天怎么又出现了呢？是忘记了还是不由自主的习惯嘛，所以我希望明天在作业的时候不要再出现这样的手势哦，或者说我不希望再看到这样的手势等等，‌‌这样的话，他就会觉得你不仅在关注他的作业，更在关注他的细节，‌‌会让你跟学员之间产生一个特别深的链接，他会觉得这个导师对他的帮助真的非常大，而且是真心的在关注他一点一滴的进步和改变，‌‌那当我们把细节扣得差不多的时候，可能训练营的课程已经大半过去了。第3步搭个性这个时候我们就要走到第3步了，就是要去搭个性，‌‌我们有两个点，一个是要去搭场景的个性，还有一个是要打学员本身的个性和性格，‌‌场景的个性特别好理解，比如说他讲的故事是一个特别哀痛的故事，那他的肢体语言当中一定不会出现特别有能量，特别激情特别开心的那些，比如说，‌‌我们的超能区的握拳，‌‌这些尽量少出现了，而且他的表情一定不是特别开心的，是稍微带点悲痛的，‌‌而如果我们讲一个特别开心的故事，我们肯定不能一本正经，一脸严肃的去讲给大家，这也是不允许的，所以我们在肢体语言包括我们的面部表情，一定要搭上演讲内容所描述的场景。‌‌那第2个就是要去搭个性了，让搭学员自己的个性，就像我刚才说到的他是如果女生特别娇小，甜美，你让她做一个塔式就会很突兀，‌‌那如果一个人的性格，他是那种很有能量的，你让他去喊些口号，紧紧握拳，‌‌但是他会在自己的肩膀旁边坐了一小下握拳的感觉，比如说坚持星球彼此加油，‌‌这个时候你会觉得这个男的好奇怪，明明看的那么有力量，结果去做了一个这么娘的口号，‌‌他也是感觉不搭的，所以无论是我们的喊口号也好，肢体动作都好，我们一定要配上这个人的性格，‌‌就像刚才我们说到的坚持星球，彼此加油这样的一个口号，我发现现在星球很多学生都在做，尤其是在演讲开场都会配一个双手握拳往下说坚持星球，然后双手向斜上方去说彼此加油这样的一个标准开场。其实这样的开场方式真的不适合所有人，有的人他已站到那气场特别强，也就是他不跟我们说话，‌‌我们都能够感觉到它的能量，‌‌这样的人去用刚才的那种表述方式说这样的口号完全没有问题，他会让看视频的人觉得，嗯，很有能力，我感觉到我接收到了，‌‌如果是一个能量比较弱的人，比较弱小的人，他的气场也比较弱，他学演讲的目的就是给自己一点点自信心，‌‌这个时候如果你强行用这样的肢体动作再加上一个这样的比较有能量的口号，你就会让学员感觉到很不协调，‌‌因为他自己的能量场撑不起来，这么有能量的肢体动作和口号，‌‌这种效果真的是会起到反作用的，这是我个人的感受，所以在这一点我们不妨给学员的建议就是你舒服就好，如果你今天心情特别好，‌‌画了一个特别美的妆特别漂亮，感觉自己特别自信，那没有问题，你录作业的时候来一句坚持星球彼此加油，还特别有能量，得体大方，‌‌但如果你的学员今天状态不是特别好，心情不好，被批了，‌‌但我还是过来完成作业，‌‌没有问题你给自己小点声加油，坚持星球彼此加油，让自己更踏实一点，坚信一下自己此时此刻的选择，给自己打打气就可以了，不用了超燃超能量。‌‌所以说到这儿我们三个步骤其实讲完了第1步看整体，第一两天去点评一下整体的状态，帮他调整。第2步去抠细节，这是我们中间大部分的时间去做的工作。那第3步就是当他演讲可以去完成的时候，我们提醒他，你的肢体动作，你的能量场，你的表情手势都要去搭一下自己的演讲内容，甚至搭一下自己的个性，‌‌这就是我们在点评肢体语言当中的三个步骤，我相信如果我们的导师能够按这样的三个步骤，循序渐进的方式就一定会帮助到学员改善自己肢体语言当中存在的问题，‌‌同样还会避免一个导师们经常会谈论到的一个问题，就是如果一个训练营期间我们只陪伴一个面条会不会到中后期感觉没词儿了，‌‌感觉所有的问题都挖掘完了，我不知道该说什么了，这些问题我在带班的过程当中经常被问到，所以如果你按照上面的步骤去挖掘他肢体语言上的问题就单单这一个点评方向你都不会出现重复没词儿的状况，‌‌在肢体语言的部分，我觉得无论所有的技巧方法其实都不如4个字重要，就是自然舒服，‌‌自然舒服，不是让你站到那里特别的自在放飞，而是我们要内紧外松，你外部呈现的感觉是放松的，但是你内部绷着一根筋，在演讲的过程当中呈现的状态就是内紧外松，‌‌因为你的松弛，你的舒服同样会传递给听众，‌‌他看见你演讲的时候，他同样会感觉到舒服，而且只要这个学员的作业让你感觉到也就是让你在点评的过程当中感觉到不舒服，‌‌那他的作业一定有问题，我们可以从整体上去找，可以从细节上去观察，再去看看是不是符合场景符合个性，这个中间一定出现了问题，‌‌找出来告诉他，指点他，帮助他，‌‌我们用这一颗真心去帮助学员成长，哪怕是一点点的进步，他的进步上都会有你的印记，我觉得这是一件特别有成就感的事情，所以我一直在带班和点评的过程当中和导师去沟通，‌‌当初你来到训练营想得到什么样的点评，你就去用你的这份期待去回馈给学员，‌‌只有你的学员，‌‌只有这样，你的学员才会用同样的期待传递给今后的学员，这是一个正向的传递，也是我们坚持星球能够走这么远的一个核心，‌‌所以我们每一位导师都有责任和义务，把这份极致价值，正念利他的。‌‌核心价值观传递下去，‌‌坚持星球，彼此加油，我是舒博，感谢大家。‌‌

作业1、提交肢体模块的学习心得体会，形式不限，音频文字都可以，字数不限作业

2、完成一篇演讲《我在星球的收获》，视频打卡，和小伙伴一起互评肢体动作部分。

DAY3.

一、内容点评音频原文‌。

亲爱的家人们，大家好，我叫严雨花，直接叫我花花也可以的，‌‌在这个讲究内容为王的信息时代，演讲也不例外，今天‌‌就和家里面聊一聊，如何‌‌来点评学员的，‌‌这是哈哈和我学习演讲总结出来的内容点评宝典三招，‌‌之所以称为宝典三招，是因为内容点评有三大块，‌‌分别是点评的细节，点评的结构，点评的‌‌方式，‌‌希望通过分享共同成长，一起不仅拥有点评的火眼金睛，而且演讲能力更上一层楼。

第一是点评的细节。就是细节部分的点评，‌‌俗话说无价值不登台，无价值不演讲，其实讲的就是每一篇演讲稿都有自己的使命，‌‌就是通过这个演讲你想向大家传递一个什么样的思想，‌‌这个思想也就是我们经常所说的观点，‌‌整篇演讲稿，观点是否明确，‌‌有没有更好的亮出方式。开头是否有坡道，坡道是否与听众有互动，‌‌提问是否有更好的问题替代，观点表述是否清晰，有没有采用金句，有没有更好的金句，观点是否正向充满能量，是否有重复出现，‌‌深入人心。那通过不同纬度对观点来进行提问，‌‌给到被点评者‌‌提出更好的建议，‌‌看完论点看论据，她是为了证明论点，证明观点，‌‌那它是否证明了观点呢，与观点是否一致呢？如果论据采用的是讲故事‌‌的方式，‌‌那故事是否真实？能否用自己的故事，如果分享的是他人的故事，那演讲者是否表述了自己的情感或者感想，‌‌故事讲述是否深入，是否有重点，有没有画面5+1的描写，让故事更有代入感或听众听了之后有共鸣呢？若‌‌观点采用的是分论点的形式展开，那分论点的并列关系或者递进关系是否清晰，‌‌分论点之间是否有没有‌‌不交叉或者指不清的关系，或者有没有更好的分类，‌‌论据的语言是否可以更惊艳，‌‌那看完观点与论据，接下来看‌‌结尾，结尾最重要的就是升华，‌‌爬到10楼不是为了爬10楼，‌‌而是要‌‌因为十楼站的比一楼高，而且看得远。升华就是让演讲稿‌‌境界提高到一个新的层面，‌‌我们可以通过引导学员展望未来，或者发出号召，‌‌或者以点扩面，来一个完美的升华结尾。升华‌‌部分还要看一下他有没有跑题，是否与观点一脉相承。如果结尾能够做到前后呼应，又有升华，那就是锦上添花，好上加好。第二是点评的结构，也就是我们‌‌所说的演讲结构的点评。学了演讲我们知道不同的演讲有不同的演讲结构。这里所说的演讲结构就是大家所说的演讲模型。当然也有通知性的演讲结构，‌‌接下来和大家分享自我介绍，即兴演讲，备稿演讲‌‌三大类型演讲模型。‌‌首先我们来看一下自我介绍的演讲结构，‌‌大家分享三种，‌‌第1种是夸谢奖祝，‌‌意思就是，先夸一句，再谢一句，接着讲自己，最后祝福未来。‌‌‌‌第2个是4个1，‌‌也就是一个名字，一个标签，一个故事，再讲一个金句，‌‌最后第3个是MTV自我介绍法，他是三个英文字母的缩写，M是ME，我是谁，T是THINGS，意思就是成就事件，V‌‌是VALUE意思是你能给听众提供的价值。‌‌第2种和大家分享的是即兴演讲的演讲结构，‌‌也是三个，‌‌分别是表述观点的PREP+，同样也是英文字母的缩写，第1个p是POINT指的观点，‌‌讲完观点接下来讲R，reason原因，‌‌然后E，example，‌‌在‌‌举例，‌‌举完例子最后再来个结尾观点升华，也就是我们的p+,points+，‌‌PREP+又有另外一个名称也叫做观音咀华。分享完第一个即兴演讲的模型PREP+之后呢，第2个模型是面对挑战的常用的PRS结构‌‌，P是指观点，‌‌接下来讲原因R,原因，最后s是方案，‌‌第3个是我们仪式感上通常用的感过祝结构，分别是感谢，过是讲过去，祝是指祝福未来。 最后和大家分享备稿演讲的两个演讲结构，‌‌第1个是天龙8部，古代有曹植7步成诗，那现在我们有8步演讲，‌‌第1步就是‌‌总论点，‌‌中间的第二到第7部，分别对分论点1,2，3，分别展开论述，第8步再‌‌结尾升华，‌‌当然天龙8步在我个人看来它是一个万能的演讲模型，我个人也非常喜欢，那除了天龙8步之外呢，‌‌还有励志故事模型，六脉神剑，‌‌分别是指目标，努力，结果，意外，转折，结局，‌‌当然在讲故事时又没有固定的先后顺序，可以依据个人的喜好而定，重要的是中间的衔接流畅自然就好，‌‌对于演讲结构的点评，点评者自己一定要理解，‌‌演讲结构的前提下，才能给到被点评者更好的指导与建议。我们在看一个演讲结构的时候可以先看一下他的演讲稿是否和作业的要求一致，使用的场景是否OK，演讲结构是否完整，‌‌结构是否逻辑清晰，有没有更好的表达方式？‌‌当然演讲结构是死的，人是活的，我们可以灵活运用，比如说在即兴演讲中可以融合备稿演讲的结构，‌‌或者‌‌一篇演讲稿没有使用上述任何演讲结构，但是整体逻辑非常清晰，观点突出，震撼人心，也是一篇好的演讲，‌‌个人建议是对于初学者演讲结构可以先固化后优化。‌‌第三个是点评的方式，‌‌点评方式通用的是三明治点评法。它最上面一层是赞美，赞美忌讳点，范范赞美，比如说你好棒，不如说时间控制120秒非常极致，更具有说服力。中间一层是给建议，建议最好有示范或者是具体的操作，‌‌就比如说写冬天的山村夜里好安静，您给他建议说，‌‌加入画面5+1节画面描写更生动，但如果仅此而已，可能演讲者呢他不知道如何来进行迭代，‌‌如果能够给出示范，比如说你说，‌‌可以增加听觉描写，‌‌比如，‌‌只听得雪花簌簌的不断往下落，树木的枯枝被雪压断了，偶尔咯吱一声响，‌‌那这样的建议又有示范，落地性会大大提升，‌‌这样学员也知道以后怎么来做会做的更好，‌‌最下面一层是期待，给出期待目的是让期待‌‌更能够落地，能够被‌‌学员吸收，落地内化成自己的，‌‌三明治点评法就是在这个开头让点评者和被点评者建立‌‌坡道，让对方能够敞开心扉，听这个点评者往下讲，听他的建议，最终建议成期待落地，当然这个坡道的建立呢，是随点评者和被点评者双方的关系而定，‌‌具体的可以依据情况和条件而定灵活应用。‌‌总结一下今天和大家‌‌聊的内容点评宝典三招，一式点评的细节分别是‌‌观点，‌‌论据，‌‌结尾，‌‌二是点评的结构，分别是自我介绍三模型，即兴演讲‌‌三模型，备稿演讲两模型，‌‌3是‌‌三明治点评方式，‌‌最后，‌‌我们所有的点评都是有理有据，事实说话不评判，‌‌委婉表达，‌‌比如说，‌‌如果你对一个学员说，你应该怎么怎么做，或者太差了，‌‌如果能够换用如果能怎么做就更好了，或者美中不足的是什么什么，‌‌相对来说后者更容易被人所接受，‌‌总之在点评的过程当中，我们也可以学会换位思考，以别人能接受的方式给于你建议，己所不欲勿施于人，人有‌‌多么渴望赞美，就有多么害怕指责，‌‌今天的点评就聊到这里，接下来请完成今天的作业吧，‌‌请根据上述所学内容点评宝典三招，提交您的学习心得及建议‌‌心得，以音频或文字形式完成不限，‌‌建议呢，至少一条文字呈现‌‌。坚持星球，彼此‌‌加油。‌作业1、根据所学内容点评宝典三招，提交学习心得及建议。以音频，文字形式不限，建议至少一条，文字呈现。作业2、昨天的视频作业继续与小伙伴互评内容部分。