什么是期望管理？期望管理指通过调整一个的期望值来调整同一事件对同一个人带来的心理和行为变化。
1 自我期望管理
1.1 自我对自我的期望
为什么我们做事容易半途而废？因为我们期待着在我们开始后，就应该有所回报。而在过了耐心的期限后，预期的回报还没有来，我们就开始失望。
为什么没自信的人容易分手？因为没自信的人对自己的期望值很低，所以他不能够理解对方为什么会爱自己，从而不断怀疑对方的爱，需要对方来证明自己的爱。而这种逼迫对方证明的自己的方式，让对方无比劳累。
为什么有些人会破罐子破摔。因为他们对自己期望过低，反正觉得再怎么堕落，也被现状也要好。
我们对自己的期望决定着我们的人生。
1.2 自我对他人的期望
为什么青涩的爱情中，越是深爱的人，越容易生气？因为我们期待着对方是全然爱我的，是全然理解和关注我的。所以只要发现对方不符合期待，就需要用发脾气等方式来调整对方的行为。
2 他人期望管理
为什么你明明做了好多事情了，对方就是不满意。
为什么你掏心掏肺了，对方还是不爱你。
为什么你做了那么努力对方还是不爱你。
