思维灯泡，每天一亮，我是叶宜亮，记录今天学习的一点心得：《如何学习》中，关于“遗忘"的一些辩证看法
大家都经历过辛苦学习备考的日子，所有人都很烦恼的一件事情：忘记了所学的内容。
长久以来，我们都认为“遗忘”是学习的敌人，每个人也都希望自己过目不忘，然而事实真的是这样吗？《如何学习》今天给了我一个全新的认知。
遗忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的“垃圾信息过滤”功能，这一功能使得人的大脑能够专注于某一件事，只让该出现的信息出现于脑海。设想一下你正在英语考试，要回忆起昨天复习过的某个单词，如果此时此刻在脑海中翻腾而出的，是昨天一堆吃了什么饭，和朋友聊了什么天，电视播出了什么节目之类的杂七杂八的信息，这会多么滑稽而糟糕。大脑必须压制、忘记那些争先恐后往外冒的信息，把任何会让你分心的七零八碎的东西都挡住，不让其跑出来打扰你。
换言之，我们都低估了我们每天接纳的信息量，从而没有意识到，大脑自发选择了把绝大部分无关信息过滤掉的重大意义。
正如19世纪美国心理学家威廉·詹姆斯（WilliamJames）观察到的那样：“假如我们把一切都记在心里，那么在大多数情况下，我们会差劲得像是什么都没记住一样。”而加州大学洛杉矶分校的心理学家罗伯特·比约克（RobertBjork）说：“我们以为遗忘是件很糟糕的事，是大脑系统的败笔，但实际上，遗忘往往是学习的良师益友。”
遗忘在大脑运作中的作用就是屏蔽掉大脑中的背景噪音，或者说静电干扰，让大脑把该输出的信号输送出来。输出的清晰度与屏蔽的强度息息相关。
遗忘的另一个很大的正面作用与上述主动过滤的功能完全不同。正常的遗忘，也就是那种被动的、让人为之哀叹的记忆衰退，其实也有助于继续的学习，遗忘的这一特性很像我们的肌肉锻炼：当我们提取储存的信息时，为了能强化“习得”，一定程度的“损耗”是必不可少的。如果没有一星半点的“遗忘”，对长远的学习就没有任何好处。这就跟锻炼之后的肌肉一样，先损耗，后增长。我们提取任意一条记忆时，总会同时修改其“可提取系数”，乃至常常修改其内容本身。提取记忆的动作本身，是学习的一个重要影响因素。
这套理论提出了一个新的启发，才刚学过就忘掉了很多，刚接触某个新课题时尤其如此，这并不是因为我们不努力、不专注，也不是一个人本身的缺点；相反，这证明大脑正以其恰当的方式工作着。
那么具体为什么这么说呢，明天见分晓。
