34岁的陈女士头痛已经20多年了，她从来没有通过过体育课。 “医生，我从小学就开始头痛。跑步会使情况恶化，熬夜工作会使情况恶化，我的情绪波动也会使情况恶化。头痛的时候，听不见声音，看不见亮光... ...”日前，陈女士来到合肥市第一人民医院滨湖区心内科门诊，向李艳明医生讲述了自己头痛的经历。在此之前，她去过许多医院接受治疗，并在头部进行了多次检查。未发现异常。她也尝试过服用止痛药，但是她的病情并没有好转。

一次偶然的机会，陈女士得知自己的病可能是血液问题引起的偏头痛。陈女士现在在吃芷根素调理，从一周发作三次，现在两周发作一次。陈女士的偏头痛缓解了很多。

我们如何进行预防治疗偏头痛的发生？

1. 饮食调理

减少咖啡因等刺激性食物的摄入量，减少辛辣刺激性食物的比例，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，养成良好的饮食习惯。

2. 学会情绪调节

偏头痛虽然是一种躯体疾病，但与心理因素密切相关。善于调节不良情绪，保持乐观稳定的心态，心平气和，不骄不躁，理性处理事情。避免大喜、大悲、大怒、过度忧虑等不良情绪刺激。

3. 保证充足的睡眠

睡眠缺乏发展也是偏头痛的一个重要危险环境因素，合理进行安排作息时间，早睡早起，养成学生良好的作息规律。

4. 药物预防

有些偏头痛患者发作疼痛剧烈，持续时间长，让患者承受难以承受的疼痛，不能正常工作和生活，有必要服用一些药物来预防。像陈女士服用的芷根素也有很好的预防作用！