近年来，腰腿疼病人越来越多，甚至愈来愈年轻化，这与我们的一些生活习惯紧密相连。
腰腿疼在西医讲究治本，在中医讲究指标，若中西医结合治疗和护理，将相得益彰。
西医的腰腿病又被人称作是腰间盘突出症。
虽然说中老年人成年人都可以发生腰椎病，但是青壮年人群才是发病的主要人群，并且发病的男性是多于女性的。尤其腰椎受到外伤的发病率更高。
一. 腰间盘突出的症状表现：
1. 下肢麻木、冷感及间歇性跛行
下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。主要是因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和生理学症状。
2. 下肢放射痛
80%患者出现此症，常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。重者可为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态；重者需卧床休息，习惯屈腰、屈髋、屈膝位。
3. 腰痛
95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活和工作。
二. 腰间盘突出的治疗方法有哪些：
1. 各种物理疗法和非针对病因的疗法
优点：简单，不是针对病因的疗法。比如针灸、银质针、小针刀、埋线、设备理疗等等。
缺点：对于真正的腰椎间盘突出症疗效把握低，真正也容易复发。
2.手术治疗：对于保守治疗无效者，疗效相对较好，缺点：创伤大
三. 腰腿疼的西医护理：
1.补充骨脂蛋白，
其中含有淫羊藿苷、软骨素等成分，能够促进软骨细胞的再生与修复，缓解疼痛和促进骨钙沉积，增加骨密度；此外，骨脂蛋白还能对肝肾两亏引起的腰膝酸软乏力起到很好的改善作用。
2. 走路时多运用腹部肌肉，
站立时不要双腿同时并齐长时间站立。
3. 不要长时间保持一个姿势。
避免过度劳累。工作一段时间后稍作运动，或按摩一下腰腿部，或做一会儿体操，并保持正确姿势，以缓解腰部肌肉的紧张。
四、腰腿疼痛的中医分类型
1、寒湿腰腿痛
多因为劳作出汗后，未能及时更衣，衣着湿冷，当风受寒；或居处阴冷潮湿之地、或淋雨等，导致寒湿之邪客于经络；由于寒性凝滞、湿性趋下、重浊，致气血阻滞发为腰腿疼痛。主要症状为腰部重痛、酸麻、或活动不利，有逐渐加重趋势，且喜暖怕寒，遇阴雨天加重。
2、劳损腰腿痛
因跌仆闪挫、撞击、弯腰过度劳作等导致经络受损，气滞血瘀，发为腰腿疼痛。主要症状为腰部酸痛、活动不利，痛处固定不移、较局限。
3、肾虚腰腿痛
因老年肾亏、久病肾虚、房劳过度等导致精血不足，筋骨关节缺乏滋养，导致筋骨衰退，发为腰腿疼痛。主要症状为腰部隐隐作痛、缠绵不已，或伴有头晕耳鸣、精神倦怠、四肢发冷、男子遗精，稍运动易出汗，是为肾阳虚；或伴有虚烦不眠、咽干口燥、小便黄等，是为肾阴虚。临床上三者亦可夹杂互见。
五、腰腿疼的中医治疗与护理：
1、热摩腰 温经通络
患者直立，两脚分开，略宽于肩；双手掌心相对摩擦至有温热感后，迅速将两手掌掌侧置于两侧腰部皮肤上，上下来回摩擦49次，使腰部皮肤产生温热感。手法要求动作轻巧、往来流利、紧贴皮肤，但避免擦破皮肤。
2、旋腰髋 舒筋活络
患者直立，两脚分开，略宽于肩；以腰臀部为中心，按左、前、右、后方向匀速旋转，画椭圆形49次，数度适中；然后向相反方向重复49次。
3、适寒温 避风寒湿
腰腿部受风寒湿邪侵袭后，较易产生疼痛；风寒湿邪阻滞经络，经络不通，不通则痛；所以要根据季节变化，适时增减衣服，衣服被淋湿或汗湿以后要及时更换，居处环境要保持干燥，避免遭受风寒湿邪的侵袭。在寒热交接的季节注意避免腰部疾病的复发。
4、调姿势 保持腰曲
恰当的体位和姿势，和适时变换体位，能使腰椎生理曲度正常，避免腰腿疼痛的发生。日常保持正确的姿势体位，如“站如松、坐如钟、睡如弓……”等；站立、坐位每30分钟左右更换一次体位。
5、伸懒腰 叉腰挺腹
伸懒腰是通过全身的运动，以舒活筋骨，调和气血，调节呼吸，起到积极的健身效果；叉腰挺腹是患者直立，两脚分开，略宽于肩，患者双手叉腰，将腹部尽量前挺，并维持5~10秒钟，重复3~6次即可。本法可调节腰腹部肌肉的紧张度，一定程度地调整恢复腰椎生理曲度，尤其是在久坐以后，效果明显。
6、动起来 经暖血活
适当的体育锻炼和体力劳动可以强身健体，滑利关节，减少各种疾病的发生，增强抗病康复的能力，比如太极拳、八段锦等养生运动。动起来，动能生热，热可暖经，经暖血活，腰腿疼痛可以减轻或消除；但同时应避免突然剧烈运动，以避免扭撞伤。
六. 治疗腰腿疼的偏方
第一：将一直刚刚会开始啼叫的公鸡宰杀干净，然后切块备用;放入油锅之中略微翻炒一下，随后加入适量的米酯，剩下一半的时候加入一些食醋，最后能够多放一些，味道可以略微酸一些。起锅之前加入少量的红糖，稍微煮一下就可以起锅了。每天三餐都要服用一次，连续吃一周时间就可以了。不过需要特别注意到是，如果是胃酸过多以及患有肠胃疾病的病人则是不适合食用这种偏方。
第二：将丝瓜络、落得打、黄芪、当归、川续断、怀牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、独活、炙甘草等等准备好，清洗干净之后加入清水煎煮，每天早餐服用一次，每天一剂，特别时候那些急性的腰腿疼情况。如果已经转变成为慢性腰腿疼的情况，那么应该在原来的药方上面再加入六克左右的附子以及桂枝，这样也能够获得很好的效果。
第三：将生韭菜或者是韭菜根准备好，然后切碎备用，将黄酒和准备好的韭菜按照3比1的比例混合煮开，然后乘热服用，每天吃一两剂，连续服用五天时间就可以了。
第四：将丝瓜子准备好，然后放入干净的锅中翻炒直到变成焦黄，随后加入适量的黄酒碾磨，然后药汁直接服用，药渣则是敷在腰腿疼的部位上面，连续使用五天左右时间。
腰腿疼事实上并不只是一种疾病，在医学上应该分类为一组症候群，是由很多种原因组合在一起所引起的。如果身体出现腰腿疼的情况，那么对于日常的生活以及工作会造成很大的影响，所以在日常生活之中一定要做好预防以及治疗的工作。如果出现了腰腿疼的情况，除了使用偏方之外，也可以直接注射少量的普鲁卡因，这样能够起到很好的镇痛效果，如果把握不大也可以直接到医院进行注射。另外，患者一定要注意休息，最好能够将家中的席梦思改成硬板床。在疾病逐渐消失身体逐渐恢复健康的时候，一道难关要适当的做一些腰部运动，这样才能够更好的帮助身体快速恢复健康，并且还可以达到预防复发的作用。
