如果说有一项运动，自己还是比较喜欢，那就非跑步莫属了。
跑步是一项投入成本最小，而收益颇高的运动。投入的只有时间成本，带来的是免疫力和精神状态的提升。
活到现在，精神状态最好的那段时间都与跑步有关。跑步可以促进体内多巴胺的分泌，提振整个人的精神状态。
跑步可以锻炼身体，有效提升机体免疫力，这恐怕是我们每个人现在都所期望的。
当前，疫情形势严峻，个人免疫力的提升是对抗病毒的一剂良药。然而，户外跑步几乎成了一种奢侈，如果条件允许可以在家里的跑步机上坚持跑步。如果不允许，也可以通过室内替代性的运动提升自身免疫力。
