美国心理学之父William James有一句流传很广的名言——“播下一个行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”简而言之就是——习惯决定性格，性格决定命运。即——习惯决定命运。
大心理学家都这么说，一下就能感觉到好习惯的重要性了吧，那今天我们就来唠唠——好习惯是如何炼成的？
我们都知道要养成一个好习惯挺难的，有研究说需要21天嘛。而开头那句名言中要播下的那一个行为，又像一个可做可不做的作业，如果我们没有动力、没有热情，是很难想去完成的。
那该怎么办呢？
①借助外力之外在奖励。逻辑很简单，没有动力就要创造动力，给自己设计一些奖励机制或者去找有奖励机制的地方。比如，我就来到了简书挑战日更嘛，如果没有“日更达人”的称号和最后的那一本书作为奖励，我会坚持日更这么多天吗？——不好说。
②借助外力之外在监督。还是举我自己的例子，中考前，我想补一补自己的弱项数学，就与班主任约定每天做十道数学题然后找她来签个日期，以此来激励我每天做题。最终呢，我中考数学考了111.5，啊，有零有整的，是我所做的中考难度的试卷中成绩最高的一次了。所以啊，我们想养成一个好习惯，可以找外人来监督我们，和我们自己一个人在那暗下决心真的很不一样。
③自我努力。说了那么多外在的因素，但其实无论讨论什么，内因都是要大于外因的。首先，我们都要自己想去拥有一个好习惯；其次，在坚持的过程中，我们要努力去喜欢上这个行为，创造对这个行为的热情；最后，我们才可以拥抱自己更好的命运。
④使用培养习惯的APP。这个我试过，觉得用处也不是很大，放在最后，给大家开阔一下思路。
那还有一个问题，什么时候算是成功地培养了一种习惯呢？
那就是，当你回顾一天时，你发现自己还没做这件事，你感觉到——好难受啊，我得马上去做！——这就算是成功了。
小彩蛋
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《家有儿女》中刘梅给刘星找家教那一集，是很多人最喜欢的一集。告诉我们一个很多人一辈子都不明白的道理——积少成多。
