#崔律100天精时力训练营 15.1#

这是2019年12月14日<崔律·100天精时力训练营>之<四化篇·15.1学员分享>的学习日志。

1.【知识】我在今日课中的收获：

学霸侯蕾分享

时间跨度中心理状态和心态改变

三个维度：

①开始改变（指向过去）

开始的思维误区，听完课，学到的知识，可以在日后需要时随时实践

一日三分，开始认为对于全职妈妈并不适用

小睡，对于时间宽松的人，可以不必如此苛责

当不认可方法时，哪实践的几率会有多少呢

经过这次的学习，学会了听课照做，学到知识时，先不去评判，而是先按照方法实践，然后得出自己的结论

②结论感悟（指向现在）

善用他律的意识，持续推动自己向前

自律和他律，究竟哪一个才是完成一件事情主驱动力呢

其实两者并不矛盾，两者都是向着同一个方向努力的

内在驱动为主，外在驱动为辅，当内心不想去改变的时候，别人的监督是不会有作用的

③持续改变（指向未来）

保持住已经发生的改变，并且在接下来的专项训练营中，和小伙伴们一起持续做出改变

我的思考：

对于侯蕾学霸说到的，当你不认可一个方法时，想要做到真的是非常难的，就如同我第一次学习100天训练营的时候，对于能量宝盒的做法是半信半疑的，而且感觉很耽误时间，所以一直都没有去实践

关于侯蕾学霸思考的自律与他律的关系，说实话我真是从来没有想过的，听完分享，深以为是，如果我们没有内在的驱动力，别人的监督起到的作用也不会太大，如同我组织精时力小组，如果不是内在的力量，即使坚持完了所有活动，那收获的也不会有想象的那么大；如同最近一直在和早起做斗争的我，发现其实起不来，更多的还是内驱力不够，如果有一件天大的事压着，那即使睡3个小时也是能够起得来的。

2.【其他】任何想说的话：

精时力100天训练营，圆满了~

感恩崔律，感恩精时力的家人们，感恩天津精时力的伙伴们~有你们真好！

也期待日后继续与君同行。