#崔律100天精时力训练营 10.2#
这是2019年11月12日<崔律·100天精时力训练营>之<心力管理篇·10.2 拒绝“应该”>的学习日志。
1.【知识】我在课程中的收获：
1.1 学霸回顾
（1）@憨商猎人 大宝和二宝一起玩，二宝哭了，一般家长的本能反应是大宝欺负二宝，日后我们可以多做几种猜测，并且确认一下二宝哭的原因，而不是用自己的“读心术”去直接作出判断
（2）@瑶 孩子在家学习，会根据孩子的一些举动去猜测：她是不是又学不下去了？她是不是又在偷玩手机了？。。。基本都是负面的猜测，日后要带着积极心态去关注女儿的优秀和进步，并给予肯定和赞赏
（3）@dolphin 让老公去帮忙取快递，老公习惯性抱怨的例子，小伙伴主动和老公确认，你是不是太累了，不想去拿快递呀？最后得到的结论是，就是习惯性牢骚，最后小伙伴给老公建议，那日后你可以说好的呀，有买什么东西了呀？
感觉好有爱的一个画面，不仅没用读心术给老公判死刑，而且还教给老给和自己沟通的方式要积极一些
（4）@hu_ying 由一个外卖单展开的并行多猜测的现场教学，好机智
（5）@自然 家属很赞，妈妈和老公，都很支持学精时力，而且还会提醒打卡
（6）@膀小瘦 看书和听课的效果果然是不同的，这也是崔律为什么要结合书籍开训练营的原因。
（7）崔律关于听书的见解，首先认为听书是一件好事情，相比刷手机、刷抖音而言；其次，听书并不是真正的学习（广义的学习是所有接触新知识都是学习），再次，大家的逻辑感，大部分都不是很好，看奇葩说，逻辑力不高的人，大部分是在看热闹，而逻辑力强的人，是能够听出哪些人是在偷换概念等，听书也是同样的道理，如果我们的逻辑力没有讲书人好的话，是听不出讲书过程中的逻辑问题
讲书是商业行为，有益的商业行为，迎合了大家偷懒、不愿意主动思考等人性的特点而做出的产品，真正的学习是逆人性而上的。
1.2 今日内容
（1）真假“应该”
人人应该，你应该，我应该，他应该，发现崔律的这几个小例子并不是随便举的，这里面也是有一定逻辑关系的，是从人物角色的角度去梳理的
世界上没有那么多应该，义务-真应该，权利-假应该，每个人应该依法纳税，是真应该
（2）替换掉“应该”
属于权利的“假应该”可以替换掉应该，可以替换成“可以”，“如果...会更好”，“选择”等词语
①当我们要求他人“应该”时，比如说：儿子，你应该去刷牙了。我们可以改成：最好...,
要点主要包括：第一点，使用“最好”等词汇时，表达的是“建议”，而非“命令”；第二点，在提供建议时，一并告诉对方这样做的好处或者不这样做的后果；第三点，请对方选择。即使对方做出不利后果的选择时，请尊重对方，给予对方试错的机会。
②当我们认定他人“应该”的时候，可以改为“如果...会更好”
要点主要包括：第一点，如果...会更好，表达的是我们内心的希望，而非“必须”或“理所当然”；第二点，承认对方有选择权，因为对方有独立的人格；第三点，如果对方做出了自己不希望的选择，接纳它，尊重对方的选择，当我们改变不了别人时，可以改变自己。
③“不得不”，当我们“不得不”做某项任务时，与其痛苦去做，不如接受它积极应对，因为这是我们选择的结果，如果真的不想做我们完全可以拒绝。
2.【检视】我过去常说的“应该”：
（1）说实话，自从去年学了这个知识点，现在已经很少说这两个字了，但在周围同事的口中还是会经常听到这个词，当讨论一个问题时，同事经常会给出“应该是。。。”的结论，然后我就会问，你确定吗？真的是能明显感受到学习精时力和不学精时力大不同
（2）虽然不说“应该”二字了，但我在孩子沟通时，经常会说“到做...的时间了”，比如到起床的时间了，到吃饭的时间了，等等，其实这也是一种命令，而不是建议，虽然表面上去掉了“应该”，但实际效果貌似并没有变。今天再次学习这个知识点，关注到了替换“应该”的要点，是建议、选择、尊重，这是我日后表达过程中应该留意的。
3.【实践】我今日的刻意替换掉“应该”的栗子：
今天没有想到刻意实践的例子，分享几个和孩子沟通的小故事吧
（1）早晨我希望孩子能自己进幼儿园，就会快到幼儿园门口的时候，和孩子确认一下：“今天是自己进幼儿园，还是妈妈送进去”（要在孩子有这个意愿的前提下，去做这样的引导），一般孩子都会选择自己进去，而且是非常开心的那种。
（2）当我用这种选择的方式，和孩子说的多了，孩子也会模仿，他在和我沟通时，也会给我选择的空间，所以我们给孩子什么，孩子就会还给我们什么
4.【疑问】我的疑问(周六答疑) ：
5.【其他】任何想说的话：
今天听崔律讲课的声音感觉有些和平常不一样，而且语速也比之前要慢一些，猜测崔律最近可能是太累了，崔律的回应是，确实是太累了，但尽管日程安排的比较满，但因为有精时力伙伴们，所以每天的心力特别高，最近在准备天津精时力签售的筹备工作，我也感受到了心力所带给自己动力以及心流的感觉，真的是太神奇了！感恩崔律，感恩精时力！
