看《掌握习惯》这本书，今天突然有了心得，习惯就是行动多次后，大脑和身体形成的下意识的行为。
习惯还没养成，说明行动的次数还不够。
依靠意志力做事儿，自然而然的会陷入三天打鱼两天晒网的境地，意志力总有不足的时候，每天这时候，坏行为就会出来捣乱，放纵后会后悔，又要开始新一轮的养成好习惯，戒掉坏习惯，其实没有必要重新开始，不管做过什么，身体大脑都会有记忆，只要再去做好的行为就行了。
想要养成阅读的好习惯，就在所到一处放书，5秒就能拿到一本书，只要静心读了20分钟就记录一次，这样坚持100次，估计好习惯就能养成了。
我想养成的好习惯有，阅读，运动，学习，写作等等……
关于写文章，以数量取胜是秘诀，只要有思考，就能用文字表达出来，把有趣的事儿讲给大家听，把自己的想法策略分享，自己能进步，也能给他人做参考，不管是好的还是坏的，都是成长的印记。
最后用书中的话警醒自己一下：
酝酿让你感觉自己正在做事，但实际上并无成果，只是准备做事而已。
肉肉参加“独行侠”第二天，养成自己的事情自己做，每天拍个视频发朋友圈，其实他并没有自己做什么，只是拍个视频而已。
胖胖参加学校演讲比赛，自己写的演讲稿，背的，得了小学组第一名，周五要代表学校去县里比赛，他真的很优秀，配合他的演讲，弄ppt和配乐，周五的课要串出来的，准备演出服等等。
我参加了学校的赛课，临时粘了一个演示电路，讲课是很亮，估计我的讲课成绩不赖。
