彭臻华 文
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庆伟说：我也失眠，要不失眠，我干吗那么晚回来？！这失眠也不是啥大事，失眠的人多了去了，白天补补觉呀。
庆伟倒好，自己当自己的老板，只要乐意，可以直接从午饭后睡到明天早晨。可欣蕾不行，白天要上班，晚上得陪孩子写写作，十点完事算早的，有时得到十点半，有一夜，孩子写到十一点半，老师说上课纪律差，全班罚抄。孩子写着写着就歪在桌上睡着了，她却睡意全无，拿过孩子的作业本抄了起来。第二天自然又是黑眼圈，又是头晕眼花、头重脚轻。
失眠绝对是病，欣蕾觉得必需得治。怎么治？她想还是自我解决下。她上网查询如何解决失眠。不查不知道，一查吓一跳，原来失眠有那么多名堂，分为什么抑郁失眠、焦虑失眠、神经衰弱失眠等。失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。
网友建议调整自我失眠，睡前泡脚、冥想、背唐诗……欣蕾试了一个方法又试一个方法，所有的方法均宣传失败。欣蕾决定还是求助医生。
看中医吧，中药副作用小。那个杨医生是个负责的医生，他先详细给欣蕾列出失眠的种种原因，然后一一给她排除，说这样便于对症下药。
一是外在环境因素，如光线、声音、湿度以及环境给人的安全度等因素的变化都与失眠有关系；
二是内在因素，主要为社会心理和自身素质因素，如果受到较大心理刺激、或处于过分焦虑状态，或有家族遗传倾向也容易导致失眠；
三是疾病因素，精神疾病和躯体疾病伴发的失眠，也是失眠的原因之一，精神疾病如精神分裂症、躁狂症，躯体疾病如心血管疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、帕金森等；
四是药物因素，某些药物导致的失眠，如精神科药物和某些内科药物；
五是不良的生活习惯，如睡前和刺激性饮料、兴奋性保健饮料、高脂类食物、烟熏、烤制类食物或睡前大吃、睡前大量运动、睡前玩手机、玩电脑等不良习惯也会导致失眠。
好像这五点欣蕾都靠不上。她单独睡客房，她睡前只喝白开水，她不爱运动，她睡前不用电脑，偶尔玩手机。
杨医生听了她的陈述，颇为怪异地看了她一眼。
“什么原因都靠不上，那为啥失眠？”
“我也不知道啊，越睡不着，越想快点睡着，就越睡不着。”她好像说绕口令，想起对着天花板张大眼睛的黑夜像个黑洞要把她吞没，她就心烦意乱。女人睡眠不好老得快，这是谁都知道的。欣蕾不求大富大贵，只想每天晚上好好睡一觉，她已经好久没有好好睡一觉了，不是翻来覆睡不着，就是睡到半夜醒几次，要不就是一个又一个的梦，不是没赶上火车，就是上班迟到，不是找不到卫生间，就是把钱包给掉了，或者去工作现场，忘记带笔记本了……总之没一个梦是好的。
第二天自然是头痛、头晕、心慌、脚软、想吐。所以她想吃药，彻底把失眠治好。
杨医生说她是神经衰弱，想得太多。给她开了五包中药，说调整一个疗程，就没什么问题了。还交待她水煎三次，然后混合，兑阿胶一起喝才有效。
欣蕾像小学生一样，拿了手机一点一点全写进备忘里。回家后认真按医生的要求煎服。五包药吃完了，效果却并不明显，她还是失眠。
「无戒365极限挑战日更营第110天」
