有的话，可以用一辈子。而且可以用几年的时间就成就一个人，只要，你好好用，用透了。
比如慎始善终。
用这句话可以减肥，你相信么?
如果，每一餐饭都慎始善终，三个月，不只可以减肥，还可以让你身体状态得到非常好的恢复。
有一个笑话：人世间有三件最难决定的事情，早上吃什么?中午吃什么？晚上吃什么？
这是个笑话，但有一个问题很少有人想过，甚至还从没有一个。什么是一餐饭的终点？当吃完了一碗饭的最后一勺，算终点了么？我觉得不算，你有没有想过，你早上吃的什么东西，什么时候算作消耗掉，中午吃的呢？晚上吃的呢？
这里要清晰化一下，怎么才能叫做终呢？吃进去了，就开始消化了啊，消化结束了，各种元素吸收了，垃圾排出去了，算一餐饭的终了么？恐怕还不能算，还要把吸收的东西都用掉，能量被结合氧气消耗掉变成二氧化碳，暂时用不到的变成脂肪储存起来，在身体需要的时候再拿出来燃烧掉，到时候再变成排泄物和二氧化碳，再把排泄物随汗水排出去。
等一等，如果是小孩子，一些钙质被吸收了，长在了骨骼上，哪更不得了了，可能要七八十年以后，当这个人死掉，再被烧成骨灰，如果他选择海葬还好，也许他的子孙把骨灰装在坛子里，买一块水泥的碑放到坛子上面，就这样再过去上百年。这一点吃掉的东西还是不能够回归大自然。所以，往长说，可能要过上几百年、甚至上千年的时间，一餐饭才算真正结束。
所以，放到一个人身上，一勺饭，吃下肚，真的可能是一件上百年的事情。才能走到个终~
可，这时间算长么？也不算，人类有文明，也几千年了，智人走出非洲，要几十万年了。
比如人类祖母lucy的骨骼化石，300万年了，到现在还在摆在展览馆里，她的骨骼，难道不是她妈妈吃了某只动物身上的肉转化为钙质孕育到她身上的么？
所以，慎始善终，吃每一餐饭，都慎重的开始，一方面是敬重把这份食物生产出来的创造者。另一方面也尊重自己的身体，如果不把这份能量好好利用，而作为储藏堆积在自己身上，那么本来是有价值的能量，就会变成负担一直放在身上。你要到处走的时候都扛着他们，直到几十年后的一天还要浪费燃料把他们燃烧掉，排放到空气当中。他们本来，是可以产生很大的价值，创造出灿烂的东西来的。
为什么会这样呢？因为人的身体很聪明，也很傻。这几十万年，人类走出非洲后，一直迁徙，走到高加索高原，又跨过白令海峡，再纵穿美洲大陆。人类走了几十万年，人类学会了如何应对饥饿，学会了当打到猎物的时候，就尽量吃，把能够获得的营养物质都变成脂肪堆积在身上，后面饿了的时候再拿出来用。
身体会这样储存的才能活下来，这几十年，人的境遇变了，堆在身上的脂肪没有机会消耗，因为人永远不会饿，什么都不干，也饿不着。
人的身体的几十万年的习惯，改不掉。所以，慎始善终。每一餐饭都慎始，这一生才能善终。
于是，我决定用这个方法，从2018年1月开始，来实践自己如何慎始善终。
司为之始~善之始，至于百倍速度，那是另外一个故事。
