愿望：晚上7点半和朋友一起去操场跑五圈
结果：如果我跑了，我整个人状态都会很舒服，不会一直被电商的事情压着，放松心情，而且还能减肥
障碍：小我会告诉我别去跑步，多休息
计划：如果小我这样说，我就去跑步
2017.5.25
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