20190112
下午6点，12分钟，奥兰朵老师《21天提升幸福感正念冥想疗愈》第十八课-欲望的头脑带你远离自己。
冥想前
早上练习完瑜珈直奔海吉星水果批发市场，为儿子明天的生日派对准备。想要早去早回选择导航一条没怎么走过的路，因为那条熟悉的路在修路，堵车。可惜百度导航导到最后居然叫我一直转圈，我只好走回原来那条路。这样折腾了半个多小时还在家附近。
不过，到了海吉星我和朋友都好兴奋！太多水果了，太新鲜，太好看了，最后发现好像买得有点多～
图片发自简书App
中午是邻居聚餐，火锅味道不错可惜太辣了。儿子幼儿园的同学双胞胎姐妹刚好是我们对面邻居的最好的朋友，真是无巧不成书呀。
匆匆吃完午饭便和儿子去上亲子美术课流体画~会游泳的颜色
又是一种新的认识和尝试，不同的颜料加水搅拌均匀倒在画布上可以呈现出如此不同又美妙的画。也很w开心和享受这样的机会和孩子一起作画！
图片发自简书App
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冥想后
又是一个忙碌的周末！在冥想的过程中很多次头脑有不同的念头或者画面闪过，原来这些都可以叫做欲望。人为什么会那么忙碌那么累，或许因为欲望太杂太多吧。欲望不只是想要财富-更多更好的财富。欲望也是当你想改变自己和别人-想让自己和别人有所不同。这也是来自于欲望头脑。当你注意到头脑想要一些东西，只要深深地呼吸，然后闭上眼晴，练习这种不需要任何东西的感觉。这将会让你更加扎根落地，把你带回你自己并给你机会去看看这个欲望是否真的如此重要。它真的值得所有的努力，甚至战斗吗？
当我意识到此刻我只是自己安静地坐在一处冥想，我发现美好安静的生活不需要太多，只是安静的坐着，感受呼吸，觉察当下的感受就已经很明了。这是一种很好的方式去发现自己真正需要什么，以及那些无意识的念头如何困扰着我们日常的生活。
