1.周日，这么美好的日子，当然是待在空调房里追剧啦。在电脑桌面前摆放好吃的零食，以最舒服的姿势随意坐着，打开电脑找目前最火的悬疑剧，一边追一边思考剧情的走向和剧情安排的合理性，顺便看看弹幕的评论，这样的生活美滋滋呀。

2.月度复盘-习惯逐渐在养成。每天早上5点起床码字，第一个月就完成了时间占比的一半，很好的开始；每日学习打卡完成；书籍阅读5本，小确幸有93条。成就感和幸福感都让我认为这个月很值得。

3.制造小确幸：想睡但放不下手机怎么办？每天都遇到的问题，总是用刷小视频和没有完成正经事而拖延，一边想做事一边给自己找借口“再玩一会儿，肯定就一会儿”时间就过去了。手机赢过睡觉的概率是99.99%。时间太晚了又会懊悔，今晚一定会放下手机。如此循环往复。

我的做法是，设定25分钟的专注时间，过了手机就息屏，给自己一个选择。效果是手机赢的牌面缩小了。

（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）