一、本周整体践行情况总结
本周是90天践行V5.0的第11周，感触最深的：
轻而易举的富足生活中说，听、看、观察事物的本质等对我的触动很大。主旨就是爱，喜悦和和平。
二、90天目标践行情况
1、完成课题的SCI文章预筛选
查看一篇中文文章，老师推荐。
2、完成CPSS的课程学习
完成2个课时的学习，未输出思维导图。
3、每天高质量陪伴孩子30分钟
本周达标七天，带孩子婆婆来重庆玩吃
三、重点板块践行情况
（一）身心健康
1、睡眠情况
较差，半夜醒来的次数较多。
2、身体锻炼
室内运动两次。
3、健康饮食
重庆美食吃多了。
4、心灵健康
冥想主题：睡眠，每日一次。
做到反思：本周四次。
5.家庭
* 保持与在远方的妹妹、父母亲的联络，一周打电话2次，给妹妹买衣服。
* 开始学习家庭整理。
* 本周无微习惯养成。
6.学习
整理印象笔记中部分学习资料，及易效能的分享资料
在学习洋葱阅读法。
学习CPSS课程2学时。
下周计划：
1.坚持晨间日记的书写及反思：这周晨间日记未坚持书写，发现反思及三只青蛙的作用未发挥，从晨间日记开始训练自己的自控力。
2.加强运动时间，增加运动量。
3.每天高效陪伴孩子半小时，并召开家庭会议。
