1：早上很忙，只不过是借口，是要重新检视自己的决心和生活习惯问题。
2：晨间日记不能只写昨天所发生的事件，也要写下自己的情绪。
3:借由写下今天（未来）的执行决心，可以改变行为模式！
4：如果能坚持每天梦想有一天就会实现。
快乐远足和约会的那一天早上，心里想着“我好想再睡一个小时”，然后赖床错过 远足或约会吗?你一定会在闹钟响之前醒来，并且解除闹钟的设定。
也就是说，一个对未来满心期待的人，是可以自己早起的。相反地来说，心里 对未来没有一点期待的人，就会想要赖床。
或许有人会想要反驳我说:“怎么可能每天都对生活充满期待啊?”没有错， 事实上我也有过这样子的经验。
实现梦想的行动或生活态度的时间，不能只是偶尔的“期待”，必须是长期的 “期待”，而且是可以平稳、长期持续下去的“期待”。
在世界舞台上大放异彩的经营者或有名的运动选手，之所以会有那么多不可思 议的经历，全是因为这种“平稳、长期期待”的心情在支持他们的。
所以，早上很会赖床的人，在买一个巨大的闹钟之前，请先将满布在自己梦想 周围的浓雾清除掉。接着，为了自己的梦想，请坚定地下定决心，开始书写可以让 自己美梦成真的“晨间日记”。
