一、总结
2018.11.28（周三） 晚检视
【今日精力】
就寝22:18早起5:56
午休/冥想：12分钟
饮食：早正常，午较多，晚上牛奶
情绪：良
【今日三只青蛙】
1.工作：任务安排95%
2.效能：升级目标反思系统-激励
3.家庭：亲子视频
【今日效率】
【第一个90天目标✊】
1.工作事业：水吧
项目验收-10个环节确认
20人-电话招聘4/20
-开启合作1/5 累计咨询3
2.学习成长：蓝牙音响
资格证考试模拟-备考0节64/100
阅读6本书-人生效率手册27 4/6
输出一篇文章-╳0/1确定主题关于个人系统
3.家庭亲子：大英百科全书
制定习惯清单-╳ 2/2
亲子阅读18次-╳7/18
家庭日×旅行9次-╳0/9 周末下一次厨
4.体验突破 壁柜
讲授一堂精彩的课-╳0/1 需要项目分解
-声音 6/30
-演讲 0/8
-备课0/4
可以慢跑5公里-╳3.1/5
5.健康身体 橡胶瑜伽垫
胸部课程k4- k4/k4 第1次
腹部课程k4-╳ k4/k4 第12次
有三个人说精神-1/3
6.休闲放松 三本书
写7份亲子卡片 0/7
写30个人生目标 8/30
拍30张照片 9/30
7.人际社群 一件衣服
关注专家10人 2/10
留言20次 1/20
社群输出 16/30
8.财务理财
提20个报销 0/20
贴20份报销 20/20
【今日收获】
更新日反思
坚持总结记录
和儿子视频
制定明日计划
【今日反省】
应该记录晚检视的时间。
应该规划复习的计划。
周末应该有匹配的清单
应该定时整理收藏夹，并给出整理的方法和方案。
应该有学习小技能的时间
保持积极心态，以一颗积极的心照亮别人！
二、感悟
1.人生编程系统：所谓人生编程系统是指习惯养成的过程。
2.导图录音就是输出，录音的来源可以是导图or感悟。
3.感悟来源是导图、灵感等
4.感悟需要激发，人很难自发有感悟。大多数情况是触发，事件，音频，书籍等。
5.书读百遍，其义自见。持续的刺激会影响到到大脑神经，人的顿悟可能与此相关。
6.习惯养成需要屏蔽外部不良影响，多接触正能量的人。找寻到自己的榜样目标，把目标习惯写下来后，从简单的习惯开始坚持21天。如果实现及时给自己奖励。加入社群，给自己三次机会。
7.建立评价机制，自我评价包括：获取信息、处理输出信息、学习调节、自我意识超越自我；他人评价包括：评价标准，设计评价情景，设计评价手段，评价结果；最重要的是教授他人。
三、习惯
图片发自简书App
新的习惯培养:
1.陪孩子时每天看两本书或视频。√
2.随时收集到清单:三个问题；转化待办√
3.每天检查清单√
4.每天小技能√
5.脑中导图╳
6.体态培养╳
四、计划
五、感恩
感谢所有的经历，好的或不好的。所有的经历成为我生命的一部分。也是是我区别于他人的原因。给我力量也给我养分。
