“管住嘴”和“迈开腿”，好像是一张免费治病的处方。有人这样说，也有人坚持去做，但真正“管住嘴”的人不多，想“迈开腿”的老年人，也大多心有余而力不足。
管住嘴有多层意思，一是病从口入，二是祸从口出。从健康层面上讲， 一是不要吃的太多，二是不要吃得太好，从为人处事上讲，要谨言慎行，少说多做。但在一般情况下，所谓“管住嘴”，还是与吃有关。
我不是吃素之人，可欣赏并信奉不杀生不动腥葷的理念。因为我也觉得众生应该平等。但我只是知道做不到，肉虽然吃的不多，但从来没有断过。因为吃菜没有吃肉香……
同时我还知道，一切肉食都是动物的尸体，它们都和我们人类一样是血肉之躯。生命是宝贵的，对任何生物都是如此。那些无辜的，被人类捕杀宰捉的动物，不管是鸡鸭鹅，还是牛马骡，不管是天上飞的，地上跑的，还是水里游的，它们被人类无辜宰杀时，哪个没有怨气？可动物不能像人一样倾诉发泄，甚至报仇雪恨……
他们的冤屈，怨恨与愤怒，在临死之前，呈几何级增长，并且把怨气恶气和毒气全都聚集在尸体里，然后再进入人的身体……
动物身体中的这些怨气，恶气和毒气，在我们人体内不断循环，天长日久便凝聚成了病与毒。当人的免疫功能不足以抵抗病毒时，于是我们就生了病。而且还会让我们忍受像动物被宰杀时那样的痛苦……从某种意义上说，这也是弱者对强者的一种报复。
病从口入，祸从口出。人生的祸福与疾病，绝大部分来自于嘴。因此这才有了管住嘴之说。为了健康，人们又总结出三个字，“迈开腿”。以为只要加强锻炼，便可以获得健康。但现实生活经常打脸，因为运动只能健身而不能祛病。少生病的关键还是要管住嘴。
可嘴闭得再紧，也不能不吃不喝。而且不吭不咔比不吃不喝更难以做到。但是我们可以在关键时候或重要场合少吃或少说。可以不吃肉或少吃肉，让体内的邪气毒气少一些，不说过头话，不说狠话，不说脏话。只要真的管住了嘴，在没有战乱的情况下，人的一生还是相对安全的。但一定要管住嘴。从某种意义上讲。管住嘴比迈开腿更加重要。
