大家好！我是哎呀哥哥，我性格好动活泼，最喜欢的运动是游泳，我也很爱哭，哭声很大，只有我的爸爸能哄好我
大家好！我是哎哟弟弟，我喜欢吃，最不爱游泳，我最爱笑了，爷爷奶奶经常担心我笑疯了
我是哎呀和哎哟的妈妈，是一位双胞胎妈妈，当我知道我孕育着一对双胞胎宝宝的时候，我觉得自己非常的幸运也非常的幸福，但是经历了怀孕、生产、带娃的过程后我深深感觉到多胞胎的妈妈所要承担的风险和艰辛是无法想象的，所以在此我想把我的一些经验分享给新手妈妈们，一些我自认为是干货的干货希望能帮到有需要的妈妈们。
一月哭
一月里宝宝除了吃、睡就是哭了，那么让哭泣的宝宝迅速安静下来是首要掌握的技能。在月子中心的时候，有一天宝宝在我房里大哭，怎么哄都哄不好，迫不得已打了姨妈电话，姨妈到房间后抱起宝宝，半分钟不到宝宝就安静下来了，在她准备带着宝宝回育婴房时，作为宝宝妈妈的我自尊心严重受挫，当即拦下姨妈，我说为什么我哄不好宝宝，有什么诀窍吗？姨妈告诉我：安抚宝宝快捷的方法就是抱起宝宝，让他的胸膛贴着我们的左胸位置，然后在他的耳边轻轻安抚他，告诉他，宝宝，妈妈在呢。宝宝感受到你心脏的跳动，听着你的声音，会感到安全感，就可以很快安静下来了。
二月闹
从月子中心回来之后还没从手忙脚乱中缓过神，我们就被迫直面二月的肠绞痛，表现尤其明显的是哎哟弟弟，每天下午七八点钟和凌晨一点至三点，比闹钟还准点的哭闹，没有缘由，哭的撕心裂肺，面目狰狞，看着他难受的样子，我也哭了…..当时队友很严厉的批评了我，他说：当遇到问题的时候，最没有意义的行为就是哭泣，你应该做更有意义的事情，比如想办法帮他减轻痛苦。
队友的一席话如醍醐灌顶般，于是我开始上网、看书搜索，试图寻找缓解肠绞痛的方法，推荐的方法有：飞机抱、按摩肚子、带宝宝坐车等…..
飞机抱对弟弟是没有太大效果的，我们也捂热手后在肚脐周围顺时针轻轻按摩，效果也不大，最后是队友肚子贴着宝宝肚子抱着他，这个办法有一定缓解，宝宝能安静下来，所以在很长的一段时间里，每天都是队友整夜抱着弟弟，有时父子两人歪在沙发上睡着，有时歪在床上睡着。
萝卜蹲也是比较有效的方法之一，基本上一分钟之内可以安抚好哭闹的宝宝，当然这是一个比较考验体力的方法，身体还没完全恢复的妈妈不推荐使用。
婴儿肠绞痛是正常的生理现象，但是作为新手爸妈的我们很是担心，带着宝宝去看过几次医生，医生都说是正常现象，只要宝宝精神状态好，吃的好，拉的好，就持续观察即可。宝妈宝爸们不用太过于担心。
宝宝的肠绞痛在进入第三个月后就慢慢消失了，但是因为二月哭闹太厉害，宝宝得了脐疝。肚脐眼凸出1mm多，每次大哭就会更凸出，凸出他不舒服就会大哭，一个死循环，但是作为新手爸妈的我们是没关注到这个问题，直到三个月体检时医生才发现，让我们买脐疝带，在此之前宝宝受的苦就是我们的无知造成的，所以新手爸妈们要随时关注下宝宝疝气问题。我们用了大半个月脐疝带后就好了，当然除了脐疝带外，尽量不要让宝宝哭，实在哭的凶的时候就用手指按压住他的肚脐，这样会有所好转。
关于宝宝喂养
在宝宝还是婴儿阶段，喂养是非常重要的事项，同吃同睡是双胞胎宝宝喂养的理想状态，但是每个宝宝个体不同，差异还是存在的，尤其是异卵双胞胎，所以日常记录表非常之必要，我们是每天记录宝宝吃奶时间，奶量，大小便次数，量级，形态，睡眠时间、体温等，以评估宝宝的状态，当有情况的时候也便于追溯。
因为出院前医嘱要求，母乳喂养的宝宝每天需加一到两餐的配方奶，防止缺乏维生素K。所以我们哎呀哎哟算是混合喂养。混合喂养造成的乳头混淆加上双胞胎宝宝的喂养真的是难上加难。在自己走上哺乳这条路之前，从来不知道哺乳是如此艰辛，也从来没人告诉我堵奶疼可以和生产疼比肩，直到现在回忆起当时的经历，各种懊恼、挫败、失落、伤心、自责的情绪就会不自主的涌上心头。在喂奶方面我一直觉得自己是一个失败的妈妈。宝宝吮吸能力、身体自身条件等主客观因素造成了我两天一小堵三天一大堵，所以宝宝三个月以前我基本都是在和堵奶做抗争，我的产康师曾经开玩笑的跟我说，每天睡前都会确认下我的短信，如果我没有给她发消息，就说明那天可以安稳睡觉了。在那一段时间里每一天都在告诉自己，如果明天还堵奶我就断奶了，但是看到宝宝吃完奶后露出满足的小表情和人类幼崽治愈式微笑，我又告诉自己，再坚持一下吧，也许就好了呢，于是就这么坚持下来了，为母则刚，也许就是这样吧。
这里分享几个关于亲喂会遇到的小问题及处理技巧，希望对一些同样被哺乳困扰的妈妈们有帮助：
1、使用吸奶器挤奶造成的红肿，可以用化妆棉浸泡康复新液后敷上，一天敷三次，效果显著；
2、宝宝吸奶造成的皲裂，可以涂红霉素软膏，哺乳前需用毛巾清洗干净；
防止宝宝吸奶皲裂还可以用乳盾，当然这个对我宝宝是没效的，第一次用的时候给吓哭了，差点吓到不会吸奶了，不敏感的宝宝可以尝试
3、乳头白点，宝宝吸奶不当导致的常发问题，我曾经连续一周，嗯，每天跑产康，ε=(´ο｀*)))唉，后来和产康师学习到的技能，每一片乳腺对应的出奶孔都是有规律的，通过画一个米字来划分管控区域，当某个区域出现硬块或者疼痛时，对应去找那个位置的出奶孔，一般都会先出现一些红色的小丘，慢慢就会变成白点，通过用手揉搓是可以把白点去掉的，白点去掉后就一通百通了。
但是千万千万不要自己拿针来扎，我就自己用针扎过一次，血肉模糊不说，痛不欲生不说，还是堵啊，专业事还是专业人来做吧。
母乳喂养过程真的是很痛苦的一个过程，除了身体上的痛苦还有心理上的痛苦
“刚不是吸奶了吗？怎么又饿了，没吃饱嘛”“宝宝吸了多少，饱了吗？奶够吗？”“你的奶水是不是有什么问题？”“你知道宝宝吸了多少吗？你自己不能判断吗？”“连奶都不会喂，怎么这么笨”….第一次当妈的我，真的很挫败。
一个个让人崩溃的问题，我相信很多人都会感同深受，后来经过查阅资料、与育婴师请教，关于宝宝是否吃饱有几个判断方法：
1、宝宝有吮吸动作，有吞咽的声音，连续吮吸5-10分钟，吃完后可以安睡2个小时以上就说明这一餐是吃饱了；
2、正常涨奶后用吸奶器吸空，看奶量有多少，喂奶后根据涨奶程度来判断宝宝吃奶的量；
最后我要说，如果你没有经历过一位妈妈喂奶的苦，就不要劝她坚持，因为没有资格。这里让我非常欣慰的是，我家宝爸不迷信母乳，在我历经堵奶之苦，看到我因为亲喂无法得到很好的休息时一直劝我断奶，反而是我在坚持，所以如果你觉得很难，那就断吧。毕竟带好宝宝的前提是你也要好好的。
说完亲喂，就到奶瓶喂养了。
奶瓶喂养的困难是量的把握，如果量不够宝宝发育不好，喂多了会造成过渡喂养，哎哟弟弟就曾因为喂养过渡导致肚子胀住过一次院，住院期间为了做肠胃造影，断食一天，当时是宝爸去医院参与的检查，还是需要他亲自给宝宝推造影剂，后来他哽咽的给我说当时的经过，宝宝断食一天后，小脸苍白，但是看到爸爸来的时候，还是给了他一个笑脸，这个笑直击宝爸的心啊，这么小的宝宝都虚弱得不行了，还要挤出一个笑脸给爸爸，爸爸那个心疼啊。——这是题外话，主要是引出喂养量控制的重要性。哈
因为这个插曲，我们家对于宝宝每一顿喂养的量就会特别的敏感， 也查阅很多资料，咨询了儿科医生，最后形成我们的规则，根据宝宝的体重来控制奶量，比如宝宝8斤，那么基础的水就是80ml，如果感觉吃完还要，就加10ml，跟踪宝宝喝完奶后的状态，如果口气没有酸味，不吐奶渣，大便的奶瓣不异常，就可以10ml为添加量，总体来说我们基本是在体重基础上多加10-20ml的水，根据以上的情况来判断增减。但是每个宝宝的食量和肠胃消化能力是不同的，还是结合宝宝的实际情况来判断。最主要的还是要观察-调整，观察-调整观察。。。
关于培养睡觉习惯
在宝宝没出生时，我和队友就达成一致意见，要培养宝宝良好的睡眠习惯，反正不能像他爸爸一样，哈！培养睡觉的习惯，首先要营造一个睡觉的环境，不管是白天午睡还是晚上，一到睡觉的点，我们就拉上窗帘，关好灯，让宝宝从环境上感知该睡觉了，然后再配合音乐、白噪音等安抚他。
哎呀和哎哟都在睡渣和睡神之间来回交替，所以目前我们也还没有摸索出很好的方法，总体来说就是要观察宝宝反馈的睡眠信号，比如打哈欠、揉眼睛、眼睛发直无神、精神开始低落甚至是有一点点小闹，再出现这些信号后，就要给予他们创造睡眠环境了，不然困极了，可能会哭闹的很厉害，如果这一觉就过去了，而没有足够的睡眠对宝宝的发育是不好的。
安抚睡觉的媒介可以是音乐、白噪音。我们给予宝宝玩耍、运动的音乐和睡眠音乐是区分开的，每天游泳固定放一首乐曲，逗乐也是固定一些比较有节奏感欢快的音乐，安抚睡眠就是轻柔的音乐，吟唱的时候不宜有高音或者过于跳跃的音乐。
当然每个宝宝接收会不一样， 这个还是需要一定时间积累和观察的。像我们哎哟弟弟就是喜欢寂静之声这类型的，哎呀哥哥喜欢听故事，娓娓道来的故事他会听的入神。
关于带睡
之所以把带睡单独提出来是因为我真的是一个玻璃心的妈妈，加上又是一胎宝宝，所以我对宝宝的占有欲非常大，当两个宝宝无法做到平衡时就会很焦虑，比如你在哄睡一个宝宝，另一个宝宝也需要睡觉，不管他在谁怀里，听到哭声我都会心急如焚，恨不得自己有三头六臂。最开始我们是老人屋里带一个，我们屋里带一个，他们一般在下午六到七点就睡觉了，等我下班回家有时候甚至都看不到宝宝一眼。突然有一天我闲下来的时候，脑子里浮现的是哥哥的小脸，我很慌张，我感觉对于弟弟缺失太多。
接着我进入了一个极度焦虑的阶段，在自己无法走出思维怪圈的时候找一些朋友聊天，也看了网上的文章，得到结论都是：没有必要在宝宝第一年里在他意识还没有很完整的时间内去过多的耗费精力，（当然这里是针对多胞胎，如果是单胎的基本不会有这个困扰了），你要做的是保证好自己的身体和工作，孩子在漫长的一生中我们有很多很多时间可以陪伴他，照顾他，不一定要纠结在这两年中。道理是理解的，要做起来还是需要一些心理建设的。
两个宝宝在一个屋里睡觉的困难就是一个哭会吵醒另一个，半夜频繁的轮流喂奶会严重影响休息，这就是我们一直分开带睡的原因，但是分开带睡就会存在以上暂时亲疏的问题。前段时间因为一些契机，两个宝宝都放到我们屋里了，最后我们发现是可行的。
也许是在肚里他们就熟悉了彼此，晚上睡觉的时候，有一个在哭闹，另一个是不会被吵醒的，实在闹得凶，醒来之后，最多看一眼，又扭头睡觉了，如果和我一样纠结的宝妈不妨可以尝试下，前提是队友要给力。
接下来就是喂奶的问题了，为了培养同吃的规律，我们是稍微调整下时间的，根据他们喂奶的时间，一个提早半小时，一个延迟半小时，通过几次调整后，就能在同一时间吃了，形成规律后基本夜里都是同时醒同时吃，吃完再睡，我和队友大人就有至少连续3-4个小时的睡眠时间，这真的是非常非常的难得的。
然后就是夜醒的问题了，这个阶段的宝宝多少会有一些惊跳反应，开始的时候两宝分别在自己的小床上睡觉，半夜惊跳哭泣，我们总会需要起来抱起哄一哄，大冬天半夜从被窝里出来真的是很折磨，一两次还好，不断起来就真的让人抓狂，后来我们就把宝宝的小床拼接到大床上，宝宝还是在小床上睡觉，一人分管一个，半夜出现惊跳时，分管的大人就拍拍他，他就可以迅速安静继续睡觉了。这个办法提高了效率，也不用从被窝里爬起来，能省下不少睡眠时间。
现在这个模式已经执行了几个月了，暂时还比较乐观，希望不久的将来宝宝能戒掉夜奶，让他们爹娘能拥有一个完整的睡眠，虽然很难，但是总得有愿望不是，也许明天就实现了呢。
关于培养自主入睡
随着宝宝逐渐长大，体重也增加了，以前都是抱着哄睡，现在妈妈我已经快抱不动了，所以我们一致认为应该培养自主入睡能力。
决定下完后马上执行起来，以前洗完澡就先到外面玩一会累了就抱起来哄睡，现在洗完澡后放床上，然后关灯，营造氛围，我和队友也一起躺床上，闭着眼睛装睡，一开始他们会玩一会，困了之后就开始扑腾着找姿势，因为从抱睡到自己躺床上睡还是需要一个适应过程，我们也不着急，哎呀弟弟适应的倒是快，上串下跳的找到姿势没一会就睡着了，哥哥有点入睡困难，找不到姿势还哭，但是这个时候爸爸妈妈绝对不能着急，先慢慢哄他，轻轻抱着他给他讲故事，或者唱会歌，慢慢的他也能入睡了，目前已经持续一周了，需要两个大人打配合，需要耐心。如果宝宝有一些安抚工具如娃娃或者是小玩具可以放床上，让他睡觉前抱着，也能有助于他自主入睡，我们目前没有安抚工具，弟弟会抱着他自己的小枕头，哥哥目前就是奶嘴了，吸着奶嘴可以安静入睡，宝妈宝爸们观察下根据宝宝实际情况而定吧。
