从去年开始这个体重啊真的是一不严加管理它就直线上升，一直在减肥但从未严格过，有时候我在想为什么把自己吃成这样，但碰到吃的又继续吃管他的呢，就这样日复一日逐渐变胖变丑，最近又开始跑步运动，但体重好像还是没有要轻的意思，应该是嘴巴上没有控制。
今天真的被刺激到了，健身群里一个六十多岁的奶奶抛出一张自己的照片，哇塞，简直惊呆我了，那哪是六十几呀说二十几的身材我也相信，那马甲线那肌肉线条，我自愧不如，一会我放照片给你们看看，奶奶已经坚持运动了二十年，真的是太自律了，我们还有什么理由去放纵自己呢。
六十几岁的身材
刺激到我了
今天买了好多蔬菜准备以后水煮菜食堂的饭菜不吃了，它就是我长胖的原因，以后上班自己带饭健康又减肥。
做好了吃水煮菜的准备，以至于今天是最后一次放纵自己居然又没忍住暴食了，中午食堂饭菜一大碗，两个苹果，上街又吃了卷饼一个烤肠，还吃了四个巧克力冰激凌，回来又吃一根黄瓜，卡路里严重超标，明天开始严格控制饮食，继续锻炼，明天我买的体重称差不多就到了，这样以后每天体重打卡，这样就有利于我控制自己，不要再贪吃，今天是我最后一次暴食，以后绝不再犯，好好减肥，不放纵自己，严格管理自己的身材，希望早日瘦到95斤，本人身高160公分！
有减肥的小伙伴吗，一起减肥！
卷饼很好吃，等瘦了之后再来吃了
