一
这两天看成甲老师的《好好学习》，里面提到：“反思才能使我们进步”，我也开始思考这个问题。
反思，百度上解释“反过来思考”。其实正常的生活，很少有人去真正反思，基本都是顺其自然的思想。我们为什么要反思？
我在想：一是我们人生体验短暂，要有效利用（提高人生效率），要把生命的价值尽量放大。通过反思、复盘，尽量去除一些无效的生命消耗。
二是复盘，有一种强化认知的作用。人类大脑的生理就是这样，记忆功能有限，要通过不断的重复，通过不断探索现象背后的“为什么”，来强健它的记忆神经元。或者说，形成一种系统性，让知识变成一个完整的结构，前后各自联结相通。
人类记忆东西很奇怪，需要一种“因果式”、“逻辑式”的模式，这就是它的认知规律。孤独的知识点忘记很快，所以才有“记忆宫殿”（通过想象中的宫殿，把孤立的知识联结起来）的说法。
三是总结学到的知识、获得的经验，内化为自己的一套系统、规律（之后就是强化），更有效的指导自己未来的生命体验（也是一种能力不断提高的过程）。
其实总结、反思，本质上是一个改变我们假设的过程，因为我们的所有决策都是在自己的假设下做出的。我们总结、改变、提高我们的思维模式（水平），就是一个不断改变假设的过程。
反思，在我来看，就是一个总结与提高过程。
二
我在高中上学时，高一成绩是班级倒数第二，但到高二时，一跃成为班级第三，这对我其后人生一度产生启示作用。
我记得高一时，由于理化基础薄，上课听不懂，产生厌学情绪，并顺带其他课程。结果高一下学期期末，八门课有五门课（具体记不清了）补考。回去不好意思说，只说有两门。
暑假补考时，哥送我到校。我说：“哥，你先回吧！结束后，我还要到同学家玩。”其实是要补考两天，不是半天。
这给我的打击很大，自己怎么会落到这个地步？要知道自己以前一直是优等生，家人引以为傲的。小学只得过一次第二名，那次沿着田间小路，一路跑回家，生怕遇到人。这也引起我对人生的第一次大反思，当时还买了一本书，叫《全力以赴，让进取战胜迷惘》，至今还记得。
到了高二，我完全变了。上课认真听讲，一下课就整理笔记。包括四节课下（半天四节课），都要先整理好笔记，再吃饭。晚自修后，洗完脚一上床就开始回顾一天的课程，今天讲了哪些课哪些重点？哪些记住了哪些未记住？然后在回忆中进入梦乡。结果高二上学期期中，就进入前三名。
这件事对我的启发很大，人的潜力无限，只要我们全力以赴，就一定会成功。
三
中学时期的复盘，基本就是个总结，但作用也很明显，起码强化了记忆。但离开中学后，我们就很少使用了，因为不再有那个压力。大脑使用的黄金法则就是“能不用脑就不用脑”。
直到迈入中年，经历人事沧桑，突然发现生命其实是脆弱与短暂的，时间过得很快，才又警觉起来。于是开始了读书生活。
读书有个最大的遗憾，就是容易健忘。你这个月看的书，下个月可能就忘了。但是读到一定量的时候，也有一个好处，书与书之间、知识与知识之间，其实都是互融共通的，你读一本哲学史，可能就顺便复习了人类发展史、文学史、艺术史、科学史、.......，对其他知识进行了复习、巩固与联结。只不过是一种无意识。
长期以往，你也在潜意识中建立了一层底层架构。底层架构就是一种反思的提高。
比如我在读书前、读书后，自己的潜意识就有很明显的变化，其他人会看得特别明显。
四
知识在我看来，就是三个层次：信息、知识（能够把信息利用起来，改变自己的行动）、规律（底层架构，建立起自己的一套系统，普遍指导自己的生命活动）。
我上面说得是一种潜意识架构，但还可以建立一种有意识的框架，常用的就是日记体。
比如自我激励专家佐藤传（日本）在《晨间日记的奇迹》中提到的“九宫格”晨间日记：
我们可以用自己的逻辑改写，加入自己的反思，比如：
“自己做出决策的过程合理吗？”
“要实现的目标还有其他方法吗？”
“考虑的因素全面吗？”
“昨天文章为什么访问量低，有哪些可能原因？”
“如果在哪个环节做出改变，下次可能会有效果？”
“作者用什么样的思路解决问题？”
“在这个解决方案背后，是否有我熟悉的知识？”
“我还能把这个解决方案的原理，应用在什么领域？”
反思自己：
以前写作时，内容的取舍完全取决与对自己是否有益。比如这一概念自己第一次接触，与文章内容无关，也会把它写进去。
还有像美食，有时完全不考虑身体器官各位兄弟们的抗议，只顾部分感官的感受。
......
"我今天使用了哪些元知识？元知识有扩展的地方吗？”
我今天学到了哪些元知识（原始性的知识，类似于公理、规律；共通的知识，体现认知深度）？”
......
这些“元知识”就是框架元素，复盘重点就是建立、维修自己的框架。就像我自己就想用哲学、绘画、文学（故事、绘画都适合人的记忆方式）来构建自己的框架（怎么建？再总结一篇）。
181206
