说句你不爱听的，爱情真的需要一点“心机”今天我们来学习一个关键词，叫亲密关系。
那从小到大，我们都要面对这个词，而且亲密关往往对我们个人的生命质量，影响非常之大，但是长大了就会好吗？是不是有一些事真是长大了，我们就懂了？就能把它处理好？就能够非常舒适地接受和放下？并不是。我首先提出一个概念，就是亲密关系需要经营。
那你有没有一听到经营这个词，你就心里咯噔一下？我最不擅长经营了，我就是经营不好。那我们就来说到底怎么做。
第一点，爱情需要管理。如果是文艺青年，听到管理这个词，你已经不喜欢了对吗？你说什么叫管理？管理不是一个很有心机的词吗？那爱就应该纯粹，爱情需要的是缘分，对吧？一旦到了管理的时候，它已经不是原始的那个样子了。
我以前也是这么认为的，所以我就放任我的爱情随波逐流。所以你能说爱情不需要管理吗？它说爱情的来临可能是一瞬间的事，这叫一见钟情，对吧？可是爱意也可能是由一个又一个接连不断的温暖美好的瞬间累积升温的，那有一些人的爱情就是这样日久生情的。所以看似转瞬即逝、不可捉摸的爱情，但最后都是要靠管理来保证它的美好的。
那么如何进行爱情管理？我们就看到这里开始支招了。
首先，确立正确的关系信念。什么叫做关系信念？就是你不能很宿命论地认为爱情就是缘分，有一天一个原始人遇到了另一个原始人，两个人采个花，蹦蹦跳跳就产生了人类，不是这样的。所以在这里，我们就学习到，不要觉得爱情是绝对的美好纯粹，没有半点瑕疵的，我们要学会接受它出现种种的问题。
接着我们需要通过一定的方式来增进爱意、巩固亲密关系，而不是听之任之。那具体怎么做呢？小纸条拿出来。
增进亲密感的方式包括第一，增加见面次数，见得越多，自然他跟别人的分量就不一样了。
接下来，身体接触，身体的亲密感是非常重要的，眼神的交流。你有没有发现，当一个人跟你在一起的时候，他永远不看你的眼睛，他老是低着头在刷手机，就说明他对你的那种热爱和那种新鲜感，基本上过去一大半了。所以，眼睛看着眼睛是特别重要的一件事。
多做一些亲密的练习，那么这种亲密的练习包括什么呢？包括适当的别离。古人说小别胜新婚，我们要有一些独立的时间和空间，不能两个人天天粘在一起，这样的话彼此就觉得好厌倦，所以要制造适当的距离感。
第二层非常重要，当你们两个人确立了，自己是一对恋人，这个时候你的爱情需要见证人。我们总有一些理智不太清醒的时候，那这个时候，如果有人特别了解你们两个人的感情，他可以在旁边给你出点主意，帮助你做出一些清晰的判断，。所以 身边人是非常重要的，他们是重要的见证人。
那么第三要强调，就是新鲜感很重要。当一个人跟另外一个人相处的久了，你就会发现，这个左手摸右手，一点感情都没有，那怎么办呢？要制造一些刺激和小惊喜。
那我曾经看过一本书，也是心理学的书籍，它就讲说这个恋爱中的男女要想增进感情，特别有效的一件事就是一起去坐过山车，为什么呢？因为你一旦坐过山车，你的这个心跳速度就不一样了，肾上腺素就分泌不一样了，所以你做完这个惊险的运动之后，你下来看着对方，你就会觉得对方有一个光环，好像你们共同患难了一样。
你说现在这个时代，我们能一起遇到什么惊天骇浪的事呢？不如去坐过山车，就立即你会觉得这个心跳加快，好像是因为我爱那个人。所以这种小的惊喜瞬间是非常重要的。
那么讲了爱情需要管理，那接下来非常重要的就是，爱情需要承诺。
承诺可以看出一个人的良心。一个没有良心的人，他不值得爱，为什么这么讲？心理学上也有依据，爱情中承诺感的高低，会影响人们是否维持一段关系。在两个人的关系中，承诺感越高，关系的质量就越高，也能够更好的适应关系中的变化。
比如《红楼梦》里面，贾宝玉对林妹妹讲得最动人的一句情话是什么？你能想起来吗？在我看来就是三个字，宝玉跟黛玉说：“你放心。”黛玉还讲，我有什么不放心的？然后宝玉就说，你就是因为不放心，才弄了这一身的病出来。然后就讲，你看我对你，也是把这心都掏出来的。就是在这段话说完之后，如果大家读《红楼梦》读得仔细，就会发现，在此之前，黛玉有各种的小心眼、吃醋，她作。可是在此之后，林妹妹的态度180度大转弯，她再也不无故地吃醋了，她对宝玉非常放心，就是因为宝玉给了她这个承诺，所以她也能适应外面来的变化了。
既然承诺如此的重要，那我们应该怎么做呢？先跟他说，你承诺我大房子大车子？不是这样。在一段亲密关系里，我们首先要学会辨别自己是不是处于一段有承诺的关系里。那么接下来我们就要知道，怎么样去增进和维持一段关系的承诺呢？这里面是有具体的方法的。
首先，评估双方的承诺感。这是可以评估的。你要想一想是不是我的重他的轻，或者他的轻 我的重。那一旦有轻重之别，人有的时候就会心理不平衡，对吧？那怎么办？如果对方的承诺感比自己低，就是对方太轻了，你想得很重，那你就需要考虑，你是降低自己的期望呢，还是提升对方的承诺感。这是你要面对的第一个问题。
如果是降低期望，那就只是你一个人的事了。可是如果你期待对方提升承诺感，那应该怎么办呢？你说了他不听，那这个时候也有办法。
首先，需要表达自己的感受，让对方意识到你对这份感情是非常非常重视的。
第二点是要认清阻碍，跟伴侣一起分析一下，到底我们两个之间为什么不平衡，为什么我对这件事很看重，可是你却不像我期待的那样同样重视，所以两个人一起找出解决方案。
那么如果这个还不行，第三点，可以去找专业的咨询师，或者是专业的心理顾问来帮助你，分析和解决很多的问题，这才是你们共同愿意为这段关系所付出的努力。
那还有一点就特别重要，所有的女生都应该天天跟自己的男朋友，跟自己的老公强调这件事——爱需要表达，对吧？那怎么表达呢？对，所以爱需要表达，但是怎么表达这是可以学习的。
那爱有五种表达方式，这里就讲，说第一肯定的言词，就是赞美对方。你不会赞美的话你就听，然后你试着了解。他说什么，你都说“噢，是这样噢，有点道理。”你这种眼神和肢体本来就是反馈，不能他不停地跟你絮絮叨叨地说，你在那边“王者农药”，他不是很生气吗？
那第二点就是投入时间，叫高质量的陪伴。这个不仅仅是恋人，父母跟孩子的相处也是这样的。有一些爸爸或者是妈妈特别地忙，没有时间陪小孩子，然后今天下午有了半个小时，你说我陪你玩吧！那个孩子就说，你陪我玩什么？半个小时，你刷了二十八分钟手机，对吗？所以哪怕你只有五分钟陪伴他，你把所有的事情都放下，专心地陪伴他，这就叫高质量的陪伴，这是非常重要的一件事。
第三就是给出礼物。礼物是什么？礼物就是信物。要相信什么呢？相信你们两个人之间是有爱意的，他是爱的一种物化，是视觉表达。你看到这个美好的礼物，你就想起了共同的美好回忆，所以礼物的价值是非常大的。那一份用心的礼物，往往能够物超所值地回报你。
第四，就是服务的举动，做对方希望你做的事，用行动表达爱意。有的时候你就给他说，我给你一万块，你愿意买什么买什么，他不开心的。可是你帮他拍拍身上的灰，你帮他按按肩膀，他就感觉到你好爱我，这比一万块还贵吗？并不是。只是你确实真心诚意地表达了爱意，你做了对方希望你做的事。
那么第五点就是身体的接触。身体接触很重要，两个人勾勾手指头，甚至是彼此抛个媚眼，这个好撩，对吧？它不仅可以表达爱意，然后在一些时刻还表达了你对他的支持和肯定。有一个演唱会的片段，就是陈小春在台上唱歌，他本来这个山鸡哥嘛，对吧？他一脸的严肃，一转头看到台下他的太太应采儿，是他的应援团，在那里做了一个特别来劲的动作，然后陈小春在台上就忍不住笑出来了，大家都觉得“哇好暖！“那就是表达支持和肯定。
那么讲了这么多有用的技巧，我们要来说爱情最害怕什么？你们想想自己最害怕什么？答案只有两个字，叫冷战。
那么这本书中就说，两个人的相处，总是会出现矛盾，那出现矛盾怎么办呢？最重要的是积极解决，千万不要沉默，不要冷暴力，不要企图说这件事会自动翻篇，消失不见。
那听到这里可能就会说，所以爱情真的是麻烦，我们还是不要谈恋爱了，也不要结婚了。那我还是要鼓励大家，你要信任爱情，为什么？就是因为它麻烦，因为它困难，而我们的生命不能那么轻而易举地，随随便便地就混掉了，它就是应该放光。只有你在克服了困难，你在创造了一个完美的方案的时候，你才会熠熠生辉。
那么好的爱情究竟意味着什么呢？好的爱情会让你成为更好的自己。
心理学上有一个非常重要的定律，说尽管人们总是强调要做真实的自我，但在亲密关系中，人们是渴望能做想象中的自己。我其实性格中有一点懦弱的，可是我希望自己是有英雄气的；我其实没有那么得机灵，但是我在爱情中就显得伶牙俐齿、善解人意，这就是想象中的自己。可是当你给自己设定了这样一个目标，那个对的人和对的爱就会让你越来越像那个想象中的自己，这就是爱能让我们变得更好。
可是既然爱了，它就会有错的时候，会有不对的时候，会有覆水难收的时候，那我们就面临一个问题，叫作分手。
分手真的是很困难。怎么分手？分手意味着什么？分手可以给我们带来什么？
