我写文章，聊的话题都是作为一个小老百姓在日常生活中的感受，难免见识格局有限，目的，一方面是督促自己运动，写作，读书，提升自己，另一方面，也算是传递一些善意的能量和信号吧，我一个小老百姓天天都能写写，跑跑，不抱怨，不强愁，天天还给身边人打气，大家也能做到，比我优秀的人太多了，一样可以做得比我好。这几天关注我的朋友越来越多，一波流量又来了，为了和新关注我的朋友好好介绍一下我们的节奏，调性，我就谈一下，如果你以后关注我，至少会获得哪些信息。
首先声明，我是一个个人写手，非常普通的个人写手，你可以看到我的帐号信息，我申请了这个帐号，基本闲置了好几年没有用起来，这才日更了不到三年吧，都是我一个人写，每天再累再困也会写完，就死嗑这一点。
为什么要死嗑？
这人啊，不能太懒，太放任自己的喜好，你总要做点什么，坚持点什么，内心也算是有点底气，要不然，你回头想想，这一天天地都干什么了？一眨眼，时间几年过去了，是不是有点小可怕？好像什么也没留下，但写文章不一样，我这在公众号上写了一千多篇了，这个数字越大，越有成就感。
一位老人的电脑已经慢得不行了，孩子孝顺他，想给他换个电脑用，他不愿意，主要是电脑上的小游戏的积分，他积了很多了，不舍得，这积分的意义，就相当于我写的文章，这些文章任何时候拿出来，都是我过去时间的画像。
写作的好处太多了，此时此刻，我在写作，也算是一种休息，娱乐，一点压力没有，就是开心，这也算是一种境界吧。我这个账号就是分享跑步，投资，增肌和饮食调整，这在每篇文章前面都交待了。
我今天就花点时间，把这个事好好聊聊，也汇报一下目前的进展，大家也知道以后我们在一起，你关注我，会得到什么信息与营养。
01 跑步是生活底色
我曾经说过，跑步是信仰，是顶级享受，是生活不可获缺，现在又说是生活底色。
这并不是在玩文字游戏。我从19年开始记录跑步，以跑步主题的文章写了有两百多万字，但是实话说，我对跑步的理解并没有什么科学上的深度，就是没有研究，但一直跑步，靠直觉跑。不是我不想研究，我也想把跑步搞得精通一点，也不辜负我这个跑步标签和人设，没错，网上的朋友都会说，我是一个天天跑步，天天写跑步的。
每天写千字，日跑一小时。每天写千字第五年，日跑一小时第六年，这是我续命的底气，就这样跑下去，写下去，我觉得很酷，其它的事情都是小枝小叶，这两个主干，我会一直抓下去。当我认真想钻研跑步时，我突然发现，说多了都是忽悠人的，你看那些专业文章有几个是自己真正去跑步，去测试，去感受得到的真实一手资料呢？
再说我，我们一个业余选手，就是工作一天了，或者说生活中找点乐趣，积极一点改变一下生活习惯，就是多运动一下，你搞那么多数据方法，什么提升攻略，有什么意义呢？
大多数人来说你能早上，或者一天中抽出点时间来跑一跑，已经不错了，谁去研究怎么跑得快，跑得猛呢？
那些跑团更是瞎掰，比装备，比配速，明明人到中年，还总觉得自己精力如同小伙子，一股子不服，当然，不服衰老是可以理解，但别制造焦虑，你要是跑得慢，他会上来搞得有模有样的说教一通，让你跑不下来，甚至怀疑自己是不是真的有问题。其实，跑步看数据，我也经历过这个时段，三十多岁时，越跑越嗨，哪天不是跑得不想停下来，那股力量和激情是天然的。
跑到现在，关注到别人的跑步，看了那么多跑步的帐号，我就想说一点我的感受，一点也不装，也不忽悠人的感受，让大家也知道，至少像我这样的，跑了六年，也就这个水平。
什么水平呢？
跑步没有好坏，没有快慢之分，业余锻炼就是一个运动项目，和你出去走走，跳绳，打球没什么区别，大家可别以为跑步就能跑得瘦，跑得年轻，跑得有力量，不是的，如果你不控制饮食，越跑越胖；如果你不适量跑，搞得什么措施，越跑越显老；如果你不敬畏生活，跑步相当于一种作，作死的多的是。
这话是难听，但是现实中这样的事例太多了。有的跑的腿疼，不能走路了，有的跑的进急救室，有的直接把自己跑没了，虽然咱不能说就是跑步跑没了，至少在跑步中完事了。
我的意思就是，跑步要适量。
我是深爱跑步的，因为我天天跑，天天写跑步，能说我不爱跑步，跑步给了我流量，给了我力量，给了我朋友，给了我一切，下面谈的东西都和跑步有关，或者跑步引发的，文章就不说了，撸铁，饮食，投资都是跑步结识的朋友相互影响，然后我在这方面有点进步。这两年，我果断进入慢跑，超慢跑，以前就是五公里，六七分的配速吧，现在跑得相当慢，没有关注跑步了。
总之，每天早上我一定要出去跑一下，至于出不出汗，有没有效果不重要，我知道每天早上我从外面回来后，心情美好，精力好，一天的任务完成了，洗个澡，接下来就是读书，干活，照顾家人，写文章，这就是跑步给我打了个底。
我说这么多，估计那些想进来看如何跑步的人，又要纳闷了，这啰嗦的什么啊，看似在写跑步，等于啥也没写啊。
对，简单点说，你就是出门迈开腿就是跑，别纠结，你也别觉得跑步非得出汗，非得气喘吁吁就是跑步，这都是误区，你只要动起来就跑。
很多人连动起来的勇气都没有，这一点不夸张，就像我每次去健身房，我撸那两下，能对我身体有什么好处呢？什么时候我才有明显的肌肉呢？其实这种迷茫与无力感我也有。
那些跑步大神就不要在这里抬杠了，我说的是我的建议和感受，我只想让那些没有动起来的人先动起来。
事实上，跑步也不会给你带来什么实质上的改变，但是精神状态，信心，底气绝对是加分的，我说的改变是指并不会明显减肥，不会显得年轻，不会让你越来越有劲，反而会虚弱无力。
我现在就是慢跑，无伤跑，长期跑，按照我的这种佛性跑，一定会轻松跑下去。我也有一些群，全是这种佛性跑，我看大家在里面也挺好，没有什么抬杠的，内卷的，这样陪伴一年两年，十年，五十年，这不香吗？
我说的无伤跑，第一就是慢，慢才能跑得轻松，跑得舒服，你上来就跑得难受，呲牙咧嘴的，有这必要吗？
撸铁可以没有表情管理，跑步一定要优雅。对了，你别跑那么猛，留下精力给撸铁，这才是真正的有氧无氧结合，走向一百二十岁。上古人的年龄就是一百二十岁，这个目标不难，这是老祖宗留下来的，对标这个目标来生活，你担心什么呢？我今天讲的就是如何走向一百二十岁的，不信你接着往下读。
02 投资就是生活小甜点
复利这个概念，大家也许会明白，但是有一点，往往我们败在了没有基础，第一桶金没有具备。马云说阿里巴巴做够一百年就行，这个目标很中肯。
我们的目标是活到一百二十岁，这是老祖宗给我们的信心与希望。有了这个目标，那么投资就好做了，你就不会想着今天买，明天就想它赶紧涨吧。
恨不得一万变两万，十万变二十万，有时候跟着别人什么小道消息，幻想着自己二十万变五十万，为了搞本金，到处借，贷款，卖房，信用卡，结果进去后，一下子腰折了，这就受不了，崩溃了，不玩股票还能好好多活点，结果玩了，更加作弄了自己。
这就是欲望，幻想，意淫的问题。
最近大家都在骂股市。
我的朋友却非常淡定，甚至有的暗暗欢喜，因为这是难得的入场机会。
以前的朋友也知道，我很少谈股市，主要是因为我没有深研究，投入的钱不多，收获也不多，更多的是理念，和我自己刚形成的那一系列的原则，或者说原则。我是把股市当成了一个爱好，梦想的承载地方，首先是坚持用余钱来投资。什么是余钱呢？说白了，就是亏了也无所谓。这直接导致我本金少得可怜，但我不怕啊，一百二十岁呢？急什么呢？一年一万，几十万也是轻松攒得的。
这一万我就买银行，买保险类的，难道过个十年，五十年，银行没有了？保险不玩了？
如果我相信五十年后，这个银行不会倒，保险不会消失，我就大胆买，感觉便宜时买入就是了，买了你就别想着卖，像一个母鸡，像一个公司，你让它发展，十年，八年的，难道社会不发展了？大环境在发展，它又在分红，你会担心它不涨吗？
我们现在的工资比起十年前，没有涨吗？
你得确保你买的公司就像你的工资一样，十年，二十年后，多少是涨的。如果这样的玩法，有什么可担心的呢？
投资对于我来说就是一个爱好兴趣，当然我也幻想着狗屎运，让我在股市上发财，这当然是我的目标，我说是爱好，背后还是要赚钱，但我不执着，这就是老子说的无为无不为，在过程上努力，在结果上不执着。 投资一定是心态，一定是人品，一定是修养，一定是性格，还有就是你的学习和朋友圈。
你和什么样的投资朋友在一起玩太重要了，如果是天天有人说，各种内幕来了，这样的，我劝你别玩，这不是投资，这就是炒，炒房是什么结果呢？那些本来不需要房子的，为了投资，到处借钱，疯狂贷款，投资房子想赚钱，现在怎么样了？有的房贷都还不起，这就是炒的结果。什么事情，你一炒，就是赌博。赌博的结果大家都明白吧。我说，投资就是玩，就是闲钱不存银行，买股权，等分红，让你的资产越来越大，这才是底气，一百万的存款和一百万的股权有什么区别？一个是死的，一个是活的，还是生长的。
有一个观点是，以前炒房子，随着房子炒糊后，以后就是股权值得买了。
我觉得这话有意思，有方向，我挺喜欢的。股市有风险，入市需谨慎；这句话大家好好体会了吗？每当看到这句话，我就想起吸类有害健康，这个大字明显写在盒子上，为什么大家还是要吸呢？
别人可警告你了啊，你还吸，这是自陷风险，出事了，别找人家，那些吸烟导致各种毛病的，有谁去告烟厂呢？有人去烟厂维权吗？
股市也是这样，告诉你有风险，所以你亏了活该，也只有骂的份了，你能去上市公司闹吗？能去证券公司讲理吗？
就是这一点，大家也别太较真，玩得起就玩，玩不起就远离，就这么简单。
要说我以前是抵触这个股市的，好在我遇到几个大牛人，他们的理念我也喜欢，像六祖慧能一样顿悟，基本上听了几句话，我就觉得这才是真正的投资之道，目前股市也就这个路子好走，稳妥，就是我说的攒股权，吃分红。好了，这个不多说了，以后我也会在这里和大家聊聊我在股市上的收获与发展，总之，我们是为了获得快乐，要有信心，要开心，别天天哀声叹气的，如果这样，你就别玩了，这不自找没趣吗？
要玩，就找开心的人一起玩，像我就是变到股市我就开心啊，这多好一个市场，简直给穷人的唯一的享受国运，共享发展成果的机会啊。估计全网说股市好的没几个吧，我算一个，你要是有意见，也没啥，别骂人就行，我知道大家老玩家一肚子气，但你也得想想为什么，至少有我这样的人，就是玩得开心啊。
你关注我，至少我们干啥都是从开心的角度出发。
03 增肌是活得久的秘密
已经写了四千字了，不写了，明天说最后这项，大家晚安。
04 吃什么太重要了
西兰花，鸡胸肉，牛奶，鸡蛋，天天吃，一点毛病没有。
明天详细说。
