嗨，大家好，我是逍遥书生，一名即将退休的老师。记录生活，留住美好的瞬间。留着以后坐在书房里慢慢回味。
今天是2026年10月27日，晴
早上五点，一觉醒来。查看天气预报。气温10度，适合跑步。起床，入厕，喝了一杯温开水。做跑前热身，下楼起跑。街上灯火通明，人车稀少。属于晨跑理想路段。自中华路拐入腾龙桥，奔东方而去。计划跑阳光大街，庆都路，复兴街，南环城路回。大概跑八公里，用时一个小时左右。
第一公里用了10分钟左右，起步缓慢，下桥上桥，稳稳当当的，呼吸自如。进入阳光大街后提速，用时7分57秒，刚刚好。之后基本保持这个速度跑了四公里，到六公里时，尝试变速跑，一公里用时七分钟，呼吸有点急促，脚踝受伤处有点酸酸的感觉。再次回到七分半左右的配速。到8.18公里停表结束。散步回家。
之所以选择这条路线是因为这一路路灯明亮，车辆少，安全！现在跑步追求的就是安全，稳当，微微有一点汗。慢跑！
