️、地点： 家  天气：    晴朗心情：还好

️、人生梦想：

* 一、完成属于自己的个人传记，给自己孩子后代看，如何快乐，忧愁，自我定义的成功度过一生（要求：每日反思，有照片，有反思，有事件）

️、5月度目标（1000天目标）

每日目标

* 1、上学日陪娃早起鄞州公园（照片）

* 2、舞蹈打卡

* 3、英语打卡

* 4、篮球打卡

* 5、陪阅读养成阅读习惯

* ♀️1、每天步行5000步（证据）

* ♀️2、5分钟练手臂（小红书）➕100次高抬腿

* ♀️3、9点早餐，12点午餐，5点控制少食。

* ✏️每日晨间日记反思（终极目标个人生活经验）多拍照。每天早上我读能量语，写昨日反思日记，做手臂操5分钟。

每周目标：

* 《阅读高能要事》第三章

* 艾灸一周一次

* 一周2次脸部刮痧板

每月目标：

* 工作：18日指数跑客户

* 生活：做净化呼吸

* 教育：阅读内容

️、健康♀️➕ 财富 ➕ 爱❤️

          健康

1. 睡眠：早起6：30，晚睡11：00

2. 饮食：早饭~鸡蛋➕粗粮➕山药薏米粉          天      中饭：随意（少米饭） 晚饭：不吃米饭（只吃菜）

3. 运动：一、手臂运动5分钟 二、脸部刮痧一周2次  三、每天5000步。

️、昨日要事：              今日要事：

️、学习与效能反思：

️、家庭与教育反思：

️、财富与事业反思：

️、总结反思：

（遇到什么事内心感受导致结果如何改正）

时刻激励自己要自律，要自律，要自律。

本周运动的角度来看，除了周日，都在做净化呼吸。给予我也带来的新的感受，一方面认为在锻炼，并且也在锻炼自己的早起来，在这过程中，我觉得到爱非坚持，不会觉得早起困难。

学习角度：从不同的视角去学习，中证500指数。

工作情况：因为18日募集结束，前段时间工作上比较忙，陪孩子时间变少了。