刚刚一位坚持健身的朋友在微信群中发了这么一段话“坚持健身锻炼，改变的不仅仅是你的容貌和身材，还有你的运气和未来。”深度赞同此话，准备今天开启健身!
1、第1次健身，2019年7月3日周三下午6:30，咕咚跑步1.23公里，由于选的是初级，运动强度不大，没有挑战。
2、第2次健身，2019年7月4日，下午咕咚分段跑步3公里，与孩子一起打了一会篮球。
3、第3次健身，2019年7月5日，早上6:09开始咕咚核心肌肉群轰炸训练20分钟，下蹲练习50个。
4、第4次健身，2019年7月10日，早上6:30，心肺复苏训练20分钟。
